飲料、甜品、零食是很多年輕女性無法抵抗的，但是這幾樣都是比較容易讓人長胖的，有沒有既不用擔心長胖又可以解饞的飲品呢?什麼飲品可以減肥呢?擔心長肉的美女們可以選擇將甜品、飲料換成水果茶飲，例如下面即將給大家介紹的這一款菊花雪梨茶!
菊花雪梨茶的做法
在做這個水果茶飲之前我們需要准備以下材料：雪梨1個，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。然後將雪梨洗干淨，切成小塊，備用。再把雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花。再往茶壺中加入枸杞和冰糖。沖入現燒熱開水，用筷子攪拌一下，希望大家在倒開水時注意安全，然後蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。
菊花雪梨茶的減肥原理
一般來說茶的熱量要比甜品、糖類飲料低。平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利於減肥。菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利於減肥。菊花雪梨茶還有養生功效，對眼睛好，適合經常使用電腦，用眼過多的朋友。菊花：散風清熱，平肝明目。雪梨：梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞：擅長明目，提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤肺清心，還有養生功效，適合電腦一族飲用。冰糖可以不放，喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖，但是飲用要適量。
什麼飲品可以減肥呢?上述給大家介紹的這款菊花雪梨茶熱量低，具有養生功效，還可以明目，提高身體免疫力，長期坐在電腦前的上班族和愛美的MM們可以來點菊花雪梨茶，解饞的同時不用擔心贅肉的困擾!
