當歸菊花減肥茶
材料：菊花、當歸、茶葉一包
泡法：把菊花、當歸、茶葉放入大杯子內，加入鮮開水，泡10分鐘，即可飲用。
功效：清脂、利尿。
小提示： 1.月經來潮期間，不能服用此茶喔! 2.當歸可在中藥店買，其它的在茶店都可以買到。
喝茶減肥的方法雖然簡單，可是以下幾個小常識你也要掌握哦：
1.選擇茶葉的時候要留心，發霉的茶葉或中藥材一定要回避。還有需要注意的是，中藥中的海棠和干草千萬不能混用。
2.沖泡是指將配好的藥茶放置在容器中，用沸水沖泡後可加蓋焖上一段時間後服用，一份材料可沖泡3-5次。
3.一般來說，為保溫起見，泡茶的容器最好選擇茶杯、茶壺，80—95度的水溫最適宜泡茶，這有利於藥材的有效成分的充分溶出。
4.泡茶時，多用沸水，這樣有益於保持藥性。
提醒：減肥期間飲用的茶水多屬於調理型，因而對生冷、油膩、腥臭、不易消化的食品要敬而遠之。另外，JMS在經期的時候記得不要飲用哦!
（實習編輯：鄭燕君）
