過完年，身上的贅肉似乎增長不少，節後怎樣減肥才能快速恢復好身材?大家都知道喝減肥茶或是花草茶有助於消脂減肥。專家指出節後減肥除了要控制飲食和做適量運動之外，飲用花草茶有助於消脂輕體。那麼飲食減肥過程中，應該喝什麼花草茶來幫助瘦身呢? 下面就來為你推薦6款花草茶，在家中自制減肥茶，節後快速恢復苗條身姿。
農歷年大吃大喝，不少人體重都增加，腰、腹、大腿間的贅肉可能都多了些，想減肥的MM可要把握時間，除了少吃、多運動外，中醫師建議，啖美食可配合喝些天然去脂的輕身花茶，讓身體更健康無負擔。
【洛神山楂茶】
飯後服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。
小貼士：
1、洛神花又稱洛神葵，具有增進食欲、清涼、解渴功效。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫上被用於治療消化不良、開脾、胃，活血散瘀。
2、洛神花可潤腸清血脂，但可能增加子宮收縮，孕婦不宜;山楂則會破壞牙齒琺瑯質，飲用後須刷牙，同時山楂會刮胃，胃不好的人盡量少喝。
【玫瑰綠茶】
有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡後即可飲用。
1、玫瑰有淨化功效，綠茶能促進代謝、淨化腸道和抗氧化。
2、孕婦不建議飲用。
【菊花普洱茶】
功效為清腸胃去油膩，材料有菊花1錢、普洱茶1錢，熱開水350cc沖泡後即可飲用。
1、普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
2、菊花具有去火提神的功效。
【荷葉茶】
可保肝利膽、抑制脂肪吸收，材料是荷葉半張、七葉膽3錢，做法為荷葉剪成條狀與七葉膽加水700cc煮5分鐘，飯後飲用。
1、荷葉具有利尿、通便的作用。
2、七葉膽能促進代謝、降火氣、抗發炎、可以解便秘。
【檸檬桂花茶】
可分解脂肪、利尿瘦身，材料為檸檬草5錢、桂花1錢，先將檸檬草以500cc的水煮10分鐘，之後灑入桂花即可。
1、桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。
2、檸檬草主要是有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。具抗菌能力，可治療霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，滋潤肌膚有助於女性養顏美容之用。
【羅漢果茶】
功效為消除油脂、消脹化痰，材料有羅漢果1個、茉莉1錢，做法是先將羅漢果去殼加水500cc，煮5分後加入茉莉稍燜即可。
1、羅漢果有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象。
2、茉莉花的成分和特殊香味對人體內分泌系統有很多調節作用。茉莉花茶具有解膩、減肥的作用。
中醫師建議上述茶飲多具去油膩、消脂功效，飲用過多可能會有腸胃不適的問題，因此建議飯後飲用，且不宜過量，每天一到二杯較為合適。
（實習編輯：何麗麗）
