每個人應該都有自己喜歡吃的家常菜，但是你知道嗎？有許多美味的家常菜其實並不健康，吃了甚至會折壽。那麼你知道健康養生有哪些誤區嗎？你知道如何健康飲食嗎？今天小編告訴大家吃了易折壽的9款家常菜，趕緊來看看吧。
1、芝香雞塊(雞肉+芝麻)
芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥)
大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。
3、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)
我們在日常生活中的豆腐富含氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，然而在菠菜中富含草酸，如果兩種食物一起食用的話，就會生成草酸鎂和草酸鈣，這樣他們的營養價值就不能被人體吸收。
4、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥)
紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥同食會導致消化不良。
5、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋)
濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。
6、黃豆炖豬蹄(豬蹄+黃豆)
黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。
7、田螺釀肉(豬肉+田螺)
豬肉是屬於酸性、涼性以及寒性油膩的食物，然而田螺也是屬於大寒食物，兩種食物都是涼性食物，這樣放在一起食用有害健康，會折壽，因此不宜同食。
8、西紅柿燴平魚(西紅柿+魚肉)
西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產生抑制作用。
9、糯米雞(糯米+雞)
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會引起身體不適，這也是家常菜中的禁忌。
俗話說：“吃穿住行”、“民以食為天”，由此可見吃、飲食對於我們的重要性。
根據馬斯洛需求理論，“吃”為生理層次的需求，是人的最基本、最基礎的生活需要。
但是，“吃”也是一把雙刃劍，吃不好、吃不對便會危及我們的生命與健康，輕則導致慢性疾病，折損壽命;
重則導致癌症等致命性的疾病。那麼生活中哪些食物是健康的克星呢?一起來看下!
1、腌制品
據報道，韓國人罹患胃癌的幾率是亞洲地區最高的。為什麼?主要原因就在於韓國人特別喜歡吃腌制品，其最為典型的代表就是泡菜。
在大多數人的印象中，泡菜似乎成了“韓流”的一種標志;
也最能反映韓國人的飲食文化特點：辣、鹹、發酵、腌制。腌制品除了具有刺激性，還還有大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸铵極易形成亞硝酸铵，在胃部誘發腫瘤。
2、熏制品
熏制品包括烤肉、臘肉以及各種加工肉制品，說道熏制品，還是要說到韓國以及日本。
相信很多朋友都吃過韓國烤肉、日料中各種肉類制品，而經過熏制、加工的魚、肉類制品也含有大量的亞硝酸鹽，並且在制作的過程產生苯等有害物質，進而增加胃癌的發生幾率。
根據研究表明，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%，因此熏制品、加工的肉類制品也要少吃。
3、豬肝
我們都知道豬肝中含有大量的鐵質，是補血的好食材，且豬肝中富含維生素A和B族維生素。
所以很多朋友就會大量的食用豬肝，豬肝湯、爆炒豬肝、水煮豬肝等成了很多吃貨的最愛。
其實這是一個非常大的誤區，豬肝雖好，但是切記吃的過多，原因有兩個：第一，因為動物肝髒是解毒的器官，所以其富含的毒素也會較多;第二，豬肝中的膽固醇含量極高，過食很容易導致動脈粥樣硬化。
4、味精
過食味精不利於身體健康的養生常識似乎為很多人所知，所以大家便開始改用雞精。
這又是一個生活誤區，味精和雞精作為烹饪中常用的調味品，主要成分都是谷氨酸鈉，二者在很大程度提高了菜品的鮮美程度。
但是過食谷氨酸鈉則會不利於身體健康，最為不良的結果就是會影響兒童骨骼發育，導致人體骨頭酸痛、肌肉無力、嗜睡、頭痛、眩暈等。
5、油條
“豆漿油條”是典型的中國式早餐，吃油條本身並沒有什麼，重點在於不要多吃。
筆者還記得《陽光的快樂生活》有一集3個人吃了48條果子，雖為影視作品，但是也折射出了現實生活中的一些人：大量吃油條之人。
油條中含有的明礬，是一種含鋁無機物，極易導致老年癡呆症，且不論油質好壞，過量皆會堵塞血管，對老年癡呆有影響。
此外，油條是油炸制品，過食會導致消化不良、肝火旺盛。
6、臭豆腐
臭豆腐，有人愛之，有人避之，但垂涎於它臭中有香的人不在少數。
臭豆腐是用化學物質如硫酸亞鐵，再加上其他的臭味物質一起發酵而成。
其中的臭味則來源於蛋白質的腐敗，其具體極大的致癌性，另外，臭豆腐在發酵的過程中極易被微生物污染，所以常吃臭豆腐對身體的傷害是非常大的。
7、松花蛋
很多好吃的東西常吃都伴隨著“不健康因子”，松花蛋便是其中的一員。
松花蛋最大的危害就是其中含有鉛,鉛具有極強的神經毒性，嚴重危害人的大腦和神經，導致人體智力低下、反應遲鈍等。
8、麻辣燙
“女子愛吃麻辣燙吃出食道癌”，“女子愛吃麻辣燙吃出舌癌”，“女子愛吃麻辣燙內髒被細菌侵蝕”等新聞早已屢見不鮮，由此可見麻辣燙對人體的危害。
麻辣燙除了有細菌感染、鍋底不衛生，其還添加了很多危害人體健康的調料、添加劑。另外，麻辣燙中的肉制品也不衛生，防腐劑較多。
以上八種食物呢，都能稱得上或是用來鑄就“舌尖上的美味”。
但是，好吃並不等於健康，吃的多、吃的不對或許就是疾病的開端。
因此，在日常生活中，大家一定要謹慎對待自己的飲食，切勿貪吃。
總結：通過小編上文的介紹，你知道吃了易折壽的9款家常菜有哪些了嗎？你知道健康養生如何搭配飲食了嗎？大家一定要避開這些飲食誤區，健康飲食，才能更加長壽。
