碳酸飲料是夏季比較受歡迎的飲料之一，它雖然好喝，可要說起碳酸飲料的危害，很多人應該都能說上那麼幾個。即使很多人都知道碳酸飲料不好，但很少有人了解常喝這種飲料竟比吸煙更可怕。想知道碳酸飲料的成分以及什麼是碳酸飲料嗎?那就一起來看看吧。
價格便宜，清爽解渴，是碳酸飲料的賣點，也是受歡迎的原因，但如果你了解它的壞處之後，就不會那麼迷戀它了。
炎炎夏日，來一瓶冰爽的可樂之類的碳酸飲料，那感覺超級酷爽有沒有，但是研究表明：常喝碳酸飲料對人體健康所帶來的副作用遠遠大於其所帶來的快感。
這就是意味著你追求酷爽的同時，需要用你的健康來買單，這樣的酷爽你還要嗎?常喝碳酸飲料的危害碳酸飲料不僅對骨骼生長和血壓方面有不良影響，還因為所含糖分過高而容易引起肥胖和心髒疾病。
據美國某報道稱，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸煙。
每天飲用227毫升碳酸飲料的人，其身體較實際年齡相比老化約1.9歲，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。這些數據同吸煙者的調查數據近似，有時甚至更高。
一、破壞消化系統
大量的二氧化碳進入人體的腸胃會對人體內的有益菌產生抑制作用，導致胃腸有益菌失調，常飲用含糖量高的碳酸飲料，會破壞消化代謝系統的功能。
同時一次攝入碳酸飲料太多，釋放的二氧化碳很容易引起胃脹，影響食欲，甚至導致胃腸功能紊亂。
二、骨質疏松
碳酸飲料中大多含有磷酸，當碳酸飲料中大量的磷酸進入人體血液後，血液中的鈣元素就會相對缺乏，為了維護鈣、磷元素的平衡關系，骨骼、牙齒中的鈣元素便會溶解到血液中。長期發生這種流失，便會導致骨質疏松。
三、多種食品添加劑的危害
人體攝入過量的人工合成甜味劑，會影響消化道消化酶的正常分泌，降低小腸的吸收能力。碳酸飲料中的防腐劑主要有苯甲酸和山梨酸。
由於苯甲酸的價格只有山梨酸的十分之一，所以多數廠家肯定會選擇多加點苯甲酸，但是其毒性比山梨酸大，且抑菌效果比山梨酸差。
由於苯環化合物具有穩定性，這些防腐劑在人體內日益積累，會對人體健康造成很大的危害。可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會讓有些人產生皮疹、哮喘等反應。
四，腎結石
碳酸飲料中大量的磷酸可能導致腎結石。肥胖的男性患腎結石的危險更大。
五，易導致肥胖症
碳酸飲料中過量的糖會導致肥胖，肥胖易引起心血管疾病、乳腺癌和結腸癌等一系列疾病。
六，導致齲齒
碳酸飲料中的a糖和酸易溶解牙釉質，從而容易導致齲齒。
七，易得糖尿病
糖尿病愛喝可樂等甜飲料的人，患2型糖尿病的風險會提高80%。
小小的一瓶可樂，即使每天只喝一瓶，都會讓你的身體老化4.6歲。那些喜歡碳酸飲料的人還是節制一下為好。碳酸飲料的酷爽要用你的這些健康來換取!不合適!
碳酸飲料殺精嗎
碳酸飲料殺精。部分碳酸飲料中含的咖啡因會殺精，所以不宜常喝碳酸飲料。
精子的分化發育過程受到內在和外在的多種因素的影響。研究表明，多種環境污染物質可以影響精子分化發育以及其受精功能。
環境污染物質包括雌激素類藥物、農藥、食物物添加劑、化妝品、汽車尾氣以及焚燒煙霧等，可以通過睾丸前、睾丸以及睾丸後水平的作用靶點，損害精子分化與發育以及精子的活力，造成男性生殖功能障礙。
在分化、發育過程中的青少年以及近期有生育計劃的夫妻們還是要遠離環境污染物質，包括各種碳酸飲料飲料。
孕婦常喝碳酸飲料可導致胎死宮
除了男性外，碳酸飲料對孕婦的影響也很大，專家稱：“有些碳酸飲料中的咖啡因是一種興奮劑，孕婦飲用過後會造成神經興奮，變得多動，如果長期飲用，會直接導致出生的孩子患有多動症的幾率增加，嚴重的會造成胎死宮。
此外部分碳酸飲料中的咖啡因還會隨著母親的乳汁間接進入到嬰兒體內，從而影響嬰兒的健康。另外，如果孩子還未出生，咖啡因會很容易通過胎盤進入胎兒體內，危及到大腦和肺部的正常發育。
專家說“想要孩子的夫婦，除了要戒煙戒酒外，一定要少喝這一類含有咖啡因的飲料，懷孕期間的媽媽們應該要少動，多吃一些高蛋白的食物，接近臨產時還應多吃高熱量的食物，以保證體力消耗時所補充的能量。
兒童盡量避免常喝碳酸飲料
對於處在青春期的男孩們，碳酸飲料是否影響到他們的生長發育，專家稱：“男孩已經成熟，但是碳酸飲料對精子的影響不是很大，雖然如此，但食物化學物質與環境化學物質仍然會影響到生育功能和未出生嬰兒。
七種人千萬不能喝飲料
1、糖尿病人
含糖飲料會提升血糖值，增加胰腺分泌胰島素的負荷，使病情加重或不利醫療。
2、腎髒病人
飲料中的香糖、色素、香料等會加劇腎小球過濾及排毒負擔，損害腎功能，增重腎性浮腫及腎性高血壓。
3、缺鈣的人
飲料中的香糖、香料、枸橼酸可與體內鈣離子結合成枸橼酸鈣，誘發血鈣量“走低”，影響兒童骨骼、牙齒發育，誘發老年人“缺鈣性腰酸、背痛、腿抽筋”或出現“缺鈣性抽搐”。
4、精神病人及失眠者
甜飲品中的興奮劑極易影響“抗精神病藥物”的療效，有礙睡眠及安定，使失眠者難以“圓夢”。
5、腹瀉病人
甜料中的糖分會加重胃腸消化與吸收負荷。糖消化不良使糞便呈泡沫樣瀉洩，易腹脹，頻瀉。
6、嬰幼兒
甜飲品使娃娃有“飽腹”感，有礙食欲，損害正常有序的喂養，危及綜合營養的進補、消化與吸收。
7、牙病患者
牙齒適宜在35℃～39℃口腔溫度中“作業”。健康牙齒對甜飲料及冷食具備一定適應力，但經久的“冷刺激”多致牙髓組織血管收縮、痙攣、牙本質過敏(倒牙)及牙髓炎，並對牙齡壽命、堅固度與咀嚼能力不利。
碳酸飲料的成分
1、糖分
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。
2、磷酸
磷酸是絕大部分碳酸飲料中所含有的，這種磷酸會悄悄的改變我們的骨骼，所以常時間的飲用碳酸飲料會影響到我們的骨骼健康。
因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多，那麼排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中，最終就會造成骨骼疏松。
由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。
3、咖啡因
人們都認為咖啡因通常只在一些提神飲料中才會有，比如咖啡，紅茶等，其實不然，在碳酸飲料中也含有一定的咖啡因哦。
咖啡因對人體的影響是眾所周知的，而且它還會致使子宮收縮。
4、碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至於最後形成碳酸水。這個不是禁止孕婦食用，但是這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。
碳酸飲料的好處
雖然碳酸飲料沒有什麼營養，但是，可樂等碳酸型飲料深受大家的喜愛，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。
為什麼還那麼風靡全球呢?其實，碳酸飲料還是有好多好處的，只要不一次性飲用5升以上，是不會對健康產生影響的，反倒有利於消化道功能。下面我們就看看碳酸飲料的好處。
1、補水
碳酸飲料的最主要成分是水，飲用後可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用。
2、消暑解熱
碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。
3、碳酸飲料可以防癡呆
因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。
4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量
其實，不管是什麼，它的存在都會有利於弊，萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多余物，對人體不利;因此。
只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時補充一定數量的鈣，還可減輕體內鈣——磷比例的失調。
結語：以上就是為您介紹的常喝這種飲料竟比吸煙更可怕，你們都了解了吧。這對於不明白碳酸飲料有哪些危害的人來說，真的是極好的。看了上面說的碳酸飲料的成分以及什麼是碳酸飲料，感興趣的還可以去了解更多詳情。
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