由於人們日常生活以及工作的忙碌，不少人都忽視了自身的身體健康，從而引發各種疾病。其中貧血就是最嚴重的一種，並且有的人不注意日常飲食，使得貧血更加嚴重。今天小編就來告訴你貧血千萬不能吃的7種食物，快來看看吧。
1、不能喝咖啡
因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
的卻如此，咖啡不能長期飲用，而且最重要是不能過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。
2、盡量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。
這種物質到人體內不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，而且會阻礙鐵質的吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
5、不能喝牛奶
牛奶含有的鐵元素含量很低，但是含有的鈣、磷卻很豐富，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
6、少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者盡量少食用鹼性食物，如饅頭、荞麥面等。
7、不易消化的食物
此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
總結：通過小編上文的介紹，你知道貧血不能吃什麼了嗎？你知道貧血的飲食禁忌了嗎？那些患有貧血症的朋友一定要注意這些食物，少吃或者盡量不吃，健康飲食，這樣才能有效的改善貧血的症狀。
