懷孕期，是女性朋友要特別注意的一段時間，這段時間裡有很多的食物禁忌。如果稍微不注意就可能引發流產。那麼，吃什麼容易流產呢?懷孕期間注意事項有哪些呢?懷孕不能吃什麼呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、吃哪些水果容易流產 2、哪些食物容易導致流產
3、導致女性流產的中藥 4、懷孕飲食禁忌
5、懷孕飲食注意事項 6、這些容易引發習慣性流產
7、飲食不當導致流產 8、懷孕期間要忌口
吃哪些水果容易流產
孕婦不能吃什麼?7種水果易導致流產。雖然說，孕婦在懷孕期間，要多吃水果補充維生素等其他營養物質，但是，孕婦吃水果也是有講究和禁忌需要遵循的，孕婦在懷孕期間，切記不能吃7種水果。
孕婦不能吃的水果主要有
1、荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;
2、柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃緩減;
3、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;
4、菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;
5、新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。
6、木瓜——木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。
孕婦吃什麼水果容易流產
1、山楂
活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
3、荔枝、桂圓
桂圓對於孕婦來說是“禁果”來的，極易導致流產。從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足，一些熱性的水果容易導致便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
4、猕猴桃
由於猕猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕婦千萬別吃猕猴桃。
5、桃子
桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。喜歡吃桃子的孕婦注意適量，每天吃一只是沒有什麼問題的，孕後期則盡量不要再食。
孕婦吃什麼水果好
懷孕期間孕婦可以適當吃水果，能幫助補充維生素和多種礦物元素，起到緩解孕吐、預防便秘等作用。需要注意的是，孕婦吃水果要適量，遵循時令，多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果。
1、孕早期適宜水果
中醫認為，大部分女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重，因此提出了“產前宜涼”的概念。在孕早期，准媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。
2、孕中期適宜水果
一般到了孕中期的媽咪胃口會大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，准媽咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。
3、孕晚期適宜水果
孕晚期的媽咪可以多吃像猕猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的准媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，准媽咪可以適當多吃。
哪些食物容易導致流產
老人都說不能吃狗肉容易流產，螃蟹、桂圓、蘆荟、杏仁、馬齒苋。
以下食物易致流產
1、蘆荟：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆荟汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對於生產後的女性，蘆荟的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆荟本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用後8-12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。
2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;
3、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;
4、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;
5、馬齒苋：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒苋汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
6、黑木耳：黑木耳學名桑耳,雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎,但同時其又具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長,故忌食。
7.杏子及杏仁：杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
8.其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。
對胎兒有害的食物：罐頭食品有添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等;菠菜含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育;巧克力和山楂使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能。
豬肝添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝髒中大量蓄積，孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸;久存的土豆，含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高,可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形可能;
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉容易導致便秘;味精，谷氨酸鈉與血液中的鋅結合後便從尿中排出容易導致缺鋅;
桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱;石榴：貧血者要少吃;腌制酸菜：含有亞硝胺，可導致胎兒畸變;
西瓜：每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水;
濃茶容易導致興奮和缺鐵性貧血，濃茶內含有咖啡因，會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心髒和腎髒負擔;咖啡和可樂型飲料興奮中樞而且容易導致胎兒畸形;
酒：是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
導致女性流產的中藥
在范冰冰作為主演的《武媚娘傳奇》中韋貴妃利用“五行草”令賢妃幾度滑胎不能再孕，什麼是“五行草”讓大家都緊皺眉頭，作為繼麝香、藏紅花、夾竹桃粉等之後的又一宮斗大殺器，“五行草”真的是一種能讓人流產的中藥嗎?那些麝香、藏紅花、夾竹桃粉又是怎麼一回事呢?下面就讓小編來給大家解答吧!
五行草真能讓女人流產嗎?
五行草又稱馬齒菜或者馬齒苋，馬齒苋並非適宜每個人食用，由於其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說“兼能入血破瘀”。明代李時珍也認為馬齒苋“散血消腫，利腸滑胎”。
近代臨床實踐認為，馬齒苋能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒苋，但臨產前又屬例外，多食馬齒苋，反而有利於順產。
麝香為什麼是流產的中藥呢?
《甄嬛傳》裡，華妃是年羹堯之妹，因為哥哥的權臣身份受到皇帝寵愛，也因此在宮裡飛揚跋扈，打壓其他妃嫔。
華妃一直以皇帝專門為她配的“歡宜香”為傲，但其實，皇帝為了防備年氏一族勢力過強，在華妃專用的“歡宜香”中添加了大量麝香，導致長期聞香的華妃終身不孕。
首先，我們要認識天然麝香和人工合成麝香。天然麝香為雄麝的肚臍和生殖器之間腺囊的分泌物，它干燥後既是名貴的香料，也是名貴的藥材。除了可活血止痛、通經絡、開竅醒神外，還可以用來催產下胎。
人工麝香是可以替代天然麝香的一種藥品和藥品成分，現在日常生活中所能接觸到的麝香通常都是人工麝香。
天然麝香的藥性比較強，的確可以有使孕媽流產的功效。但是現在日常生活中所見的幾乎全部為人工麝香，雖然它會對孕媽會產生不良影響，但是並沒有電視劇所演的那麼嚴重，也並非聞一聞就立馬流產。
通常來說，只有長時間沉浸在麝香香氣周圍的孕媽才會有誘發流產的機會。平時偶然聞到麝香香水、麝香藥膏的氣味並不會導致流產，但建議孕媽能不聞還是不要聞。
藏紅花能導致女人流產?
《甄嬛傳》中權臣年羹饒的妹妹華妃，她聽到傳聞說自己流產是因端妃陷害，一氣之下強灌了端妃一壺藏紅花。結果，端妃因此一輩子無子、身體虛弱。如果是在現代很多人都會說用LELO的產品自己自慰也不妨是一種不錯的選擇呀!
因為藏紅花可以提味、上色，所以近年來有些食物中加有藏紅花，不僅顏色好看，而且美味可口。
尤其是西班牙的Paella海鮮飯和意大利的利疏多飯都用到它，而Paella海鮮飯的精華在於珍貴的藏紅花柱頭。
如果吃一點藏紅花就能讓人絕育，那麼西班牙人和意大利人應該要為藏紅花喊一句：“皇帝，冤枉啊!”
藏紅花導致流產，需要達到一定大的劑量，劑量是有個體差異的，妊娠的不同孕周，需要的劑量是不同的，不是每個孕婦無論懷孕多久喝一碗紅花酒都能流產的。
而劇中灌一壺藏紅花就能讓人絕育的情節是不可能。假設灌下的這碗紅花酒真的量大到導致了流產，如果不繼發輸卵管堵塞、輸卵管粘連、月經紊亂、閉經等並發症，是不會絕育的。
如同其他傳統草藥一樣，藏紅花成分復雜、作用不明，並不推薦大家在科研結果尚不明了的情況下使用這類草藥。
尤其是准媽媽們，本來用藥就需要特別謹慎，應當在醫生指導下選擇有明確毒理和副作用研究的藥物。
桂枝+夾竹桃會使滑胎效果增強嗎?
《甄嬛傳》中安陵容假裝不經意地告訴齊妃夾竹桃會對孕媽和胎寶寶不利。齊妃動了心思，就給甄嬛送了一份含有夾竹桃的糕點。甄嬛疑惑，就請來了太醫查看。
太醫表示說，她在喝桂枝湯，如果桂枝配上夾竹桃的話，會對胎兒不利，導致流產。
夾竹桃花朵鮮艷，十分容易栽培。但是，其葉、皮、花朵和果實，均含有一種叫做夾竹苷的劇毒物質，有興奮子宮的作用，服用後可以導致子宮的收縮加強加快。
孕媽咪一旦接觸會引起中毒，產生昏睡、智力低下，食用會引起惡心和眼花的症狀，對胎兒也會產生不良的影響。
而桂枝屬於溫經通脈散寒的藥物，雖不是屬於孕媽忌服的藥物，但是熱病高熱、陰虛火旺、血熱妄行的人都要禁服，孕媽也要在醫生的指引下服用。
如果桂枝和夾竹桃一齊服用的話，兩者共通，滑胎的效果會更明顯的。
雖然我們都知道，宮廷戲一直是各種不靠譜醫術的大本營，但是，這些方子卻大多是從老祖宗傳下來的，雖然多數沒有科學依據，但是不免有老祖先們大量的實踐證明過了。
所以，孕媽咪在歡樂看宮廷斗的同時，不妨多個心眼，也上網了解一下裡面的禁忌，在平時生活中也也可以能不碰就不碰。
懷孕飲食禁忌
女人懷孕後常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導致流產。 盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
所以孕婦在選擇食物的時候要特別慎重，什麼要多吃，什麼要少吃，什麼不能吃，都要細心了解後在選擇吃什麼，怎麼吃。
比如：水果和蔬菜除了提供水和纖維外，還能提供重要的維生素和礦物質。低溫冷藏的水果是在剛摘下來後數小時內被冷藏起來的，因此，比超市裡擺了一、二天的鮮果營養價值更高，更值得選擇。為了使營養全面，應當吃各種水果和蔬菜。
1、柑橘類、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。 2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重要。 4、干果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。
5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿卜素，還有鐵及其他重要的微量元素。
6、像胡蘿卜、蘿卜和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。
7、包括扁豆、豌豆在內的豆類，富含纖維素、蛋白質、B族維生素及礦物質。
8、果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。
許多人都認為吃水果可增加營養，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血症。孕婦每天水果食量不應超過500克，並且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。
如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結合，導致孕婦體內缺鋅。 久存的土豆中生物鹼的含量比較高，易導致胎兒畸形。有心髒病孕婦應該少吃些鹽，在懷孕16周後限制食鹽的攝入量，別超過4~5克。
孕期飲食全面解析
也許，在懷孕之前，我們就聽到了有關孕期飲食各種各樣的說法。有些說法甚至已經沿襲了兩三代人。可是，它們當中有些是自相矛盾，有些又讓我們將信將疑。在這裡，我們搜集了孕媽咪們最關心的10個問題，讓營養學專家為我們答疑解惑。
在孕期，如果我們營養充足，對自己和胎兒都有好處。它能夠保證胎兒很好地發育，同時我們又能夠精力充沛地面對分娩。不過，在我們內心深處又在努力尋找著一種平衡：既不讓自己變得過於臃腫，又不能讓孩子先天不足，同時，自己又能保持體力，泰然地迎接小寶貝的到來。
幸運的是，所有這些目標都能夠完美地調和。當然，前提條件是均衡膳食、科學調理。
1不要吃雙倍的東西?
如果你膳食均衡，而且量比較合理的話，那你只需要繼續保持就可以了，沒有必要多吃。為了保證腹中的胎兒更好地發育，我們確實需要比平時攝入更多的熱量，但是，並不是說我們改變了飲食習慣就能滿足胎兒的需要。事實上，作為女人我們有很好的生理基礎，我們的基因以及身體機能完全可以適應懷孕的需要。在孕前期，我們開始儲備能量：積蓄了足夠的脂肪和蛋白質(大部分儲存在肌肉裡)。這段時間，胎兒的體重增長比較緩慢，她的成長發育主要是成型和組成器官。然而，從懷孕第5個月起，我們儲存的能量就會被利用起來，因為從這個時候開始，胎兒的生長需要足夠的能量。
2 為控制體重，是不是不吃脂肪?
在懷孕階段尤其不應該拒絕脂肪，因為脂肪對胎兒神經系統以及細胞膜的形成是必不可缺少的。接下來，我們又有一個疑問。我們知道脂肪被分為兩類：好脂肪(不飽和脂肪酸，如有名的歐米加-3)和壞脂肪(飽和脂肪酸，比如黃油或全脂奶產品中的脂肪)。在孕期，這兩種脂肪都應該吃嗎?答案很明確：是的，因為胎兒需要各種類型的脂肪。如果在孕期的某個階段，胎兒缺乏本應該得到的某種脂肪，在以後的時間裡是無法彌補的。因此，孕婦不能吃素!當然，還有有一點需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪，如果在烹饪的菜肴當中已經含有了脂肪，那就沒必要再加更多的脂肪進去。
3 需要禁糖嗎?
我們應該改變對糖的錯誤認識!實際上，葡萄糖是生命中不可缺少的。糖不僅僅起著提供能量的作用，而且糖還能燃燒脂肪。在孕期，絕對不是拒絕糖的時候。因為胎盤對糖分有過濾作用，結果使胎兒的血糖含量比母親的低3倍。如果你再拒絕糖的攝入，胎兒就會低血糖!
像脂肪一樣，糖也有所謂的好糖(慢糖)和壞糖(快糖)之分。實際上，這種區分是非常荒唐的。我們應該使用各種類型的糖，同時只要避免消化後血糖的突然升高就可以了。為此，在設計食譜時，我們要選擇那些既含糖，也含蛋白質、脂類的食物，避免只是單純地從巧克力或含糖高的飲料中獲取糖分。
4 是否需要吃更多的奶制品?
是的。因為胎兒的成長發育需要吸收大量的鈣質，從而使得准媽媽的血鈣含量也會降低。此時，一旦准媽媽的機體中負責調節磷和鈣含量的副甲狀腺發現了這一情況，它就會分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使腎髒產生維生素D，從而提高鈣的腸吸收率。這樣，母親的血鈣很快就會恢復正常。當然，我們並不是說孕婦因此就可以不吃奶制品。不過，每天2~3次的奶制品就足夠了，並不是通常人們所說的一定要吃4次。在此還有一個小建議：最好選擇脫脂或半脫脂的奶制品，而不是含有豐富的飽和酸的全脂的奶制品或奶酪。
5 要不要定期地吃“補藥”?
貼有“孕婦專用”標簽的維生素和微量元素的產品並不是孕婦必須要服用的。它們只是給膳食非常不均衡的孕婦設計的。如果你屬於這種情況，最好先從糾正自己的飲食習慣開始。此外，這些產品也適用於那些腸胃吸收有問題的准媽媽。盡管有良好的飲食，但是她們不能吸收必要的營養。
不過，無論是哪種情況，服用這些產品之前，一定要咨詢醫生的意見。醫生會根據你的情況，給你提出個性化的建議。否則，如果我們盲目地攝入自己本不需要的某種維生素或微量元素，可能會適得其反。
6 有些食品可以避免胎兒畸形?
現已證明，葉酸缺乏或者維生素B9缺乏有致使胎兒畸形的風險，尤其是脊椎裂、腹壁畸形和兔唇。因此我們大力提倡食用含有豐富葉酸的食品。在動物肝髒裡、蛋黃中、綠色蔬菜如菠菜、豆角、筍、芹菜中都含有豐富的葉酸。需要注意的是，我們需要在懷孕前和懷孕初期，就開始補充葉酸，因為那時正好是胚胎形成的時期。
7 我是素食者，這對我的嬰兒有影響嗎?
素食者可能分為兩類：只是不吃肉的素食者，和不吃所有與動物有關的食物的素食者。只是不吃肉的素食者還比較好辦，它可以從雞蛋和奶制品當中攝入足夠的蛋白質。因為蛋白質是我們細胞基礎的成分，是建造孩子機體的不可缺乏的“磚瓦”。但是，如果是真正的素食者，也就是不吃所有與動物有關的食品的話，就很難保持膳食平衡。這時候，我們需要花一些時間來精心設計一下我們的食譜。
8 每天必須喝1.5升水?
實際上，1.5升的水量只是一個象征性的數字。不同的人、不同的飲食、不同的體力活動和不同的氣溫環境下，需要的水量是不同的。那麼，如何知道自己飲水的量是不是夠呢?我們可以觀察自己的排尿量，如果24小時內排出1.5升的尿液，就說明你的飲水量是足夠的。但是，現在的問題是我們無法測量自己的尿量。那麼，我們可以變通一下，觀察自己去衛生間的次數也是可以的。
9 需要喝礦泉水嗎?
根據提取的水源和水處理的方式不同，自來水的質量變化也很大。不過，自來水是可以飲用的。如果條件允許的話，最好能到當地的水利部門咨詢一下自來水的成分。比如，檢查是不是每升水中含有1.5毫克的氟(這樣才能保證嬰兒有結實的牙齒)，每升水中至少含有50毫克的硝酸鹽。然後，就是根據自己的口味，如果你覺得自來水的味道不好，那就要毫不猶豫地喝瓶裝水。
優先可以選擇含有豐富鈣、鎂或氟的礦泉水，還要想到經常換牌子，這樣你可以吸收到各種礦物質。有一點需要注意：許多礦泉水中都含有鈉，攝入過多會引起高血壓。不過，請放心，如果每天只喝1升或1.5升的水，不會有患高血壓的風險。
10 孕期必須滴酒不沾?
是的，絕對不能喝!因為酒精很容易穿過胎盤，被胎兒直接吸收。當母親喝上一兩杯開胃酒，感到很興奮的時候，胎兒也醉了。如果經常這樣，胎兒的機體會受損：胎兒出生後可能會智力低下(根據最近的研究，在孕期，孕婦每天喝兩杯酒會降低嬰兒的智商)，有性格障礙或身體畸形等等。
的確有些食品可能含有對胎兒有害的細菌。在熟肉、生奶和奶酪中帶有李氏桿菌;在未煮熟的肉類食物和沒有洗干淨的蔬菜中含有弓形寄生蟲。
采取某些衛生措施可以明顯地降低感染的風險：做飯之前之後要洗手;每周使用洗滌靈清洗冰箱;切完生食品後，用漂白水清洗所有的廚房用具(刀、案板);仔細清洗生吃的蔬菜，同時要注意煮熟肉類食物;剩飯要熱透;在冰箱裡未烹調的蔬菜、肉類和做好的菜要分開放臵。
孕婦飲食禁忌 : 飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼
由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢?還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢?這裡讓我們詳細道來。不要吃生冷、寒冷的食物如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢!（誤區）
這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。
懷孕飲食注意事項
一、不宜高脂肪飲食
醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
二、不宜高蛋白飲食
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎髒腎小球濾過功能的負擔。還有學者認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌症。
三、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎髒負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。
四、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症;出世後，患兒會囟門過早關閉、颚骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等，既不利於孩子的生長發育，又有損後代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
五、不宜過度鹹食
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，食鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，發病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子痫而危及母嬰安康。孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，北京天倫不孕不育醫院孕育專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
六、不宜嗜食酸性飲食
孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，聯邦德國有關科學家研究發現，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟，其組織細胞內的酸鹼度與母體逐步接近，受影響的程度會逐漸減小。因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。
七、不宜濫服溫熱補品
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心髒負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。
在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至引發流產或死胎等。
八、不宜食用霉變食品
當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月，胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心髒病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。
另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實，霉菌毒素是一種強致癌物質，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等症狀，也對胎兒的生長發育極為不利。
九、不宜長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態“健美”，或由於經濟條件限制，長期素食，這不利於胎兒的生長發育。據研究認為，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低;對於孕婦來說，也可能發生貧血、水腫和高血壓。
日本醫學家研究發現，吃素食的婦女所生的嬰兒，由於缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月後，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動;如不及時治療，易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。
十、不宜喝刺激性飲料
醫學研究證實，孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心髒和四肢的畸形;有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成後代終身病廢。
而孕婦飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，單寧也可同食物中的其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，對母兒均不利。此外，孕婦多喝冷飲，多吃涼食，可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等症狀。
這些容易引發習慣性流產
如果是受精卵發育不好容易引起自然流產。另外刺激性的食物引起的自然流產多半會流不完全，還需要清宮，所以飲食流產不可取。如果用藥物流產的話，時間是懷孕月份越小越好，月份小更容易流干淨。如果用人工藥物流產後，一定得去醫院做B超檢查，看流干淨了沒有。到現在為止還沒有什麼食物吃了可以導致自然流產的，如果懷孕天數沒有超過49天，可以在醫生指導下進行藥物流產。
步驟/方法
1涼性大的食物易導致流產。吃什麼東西容易導致流產?首先甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡及散瘀塊作用，因而有一定墮胎的作用。其次是螃蟹、甲魚、薏米、馬齒苋和蘆荟，他們都是寒性食物，易引起流產。
2還有香薰也會導致流產，很多香薰油的產品中都含有薰衣草和迷迭香的成分。資料顯示，薰衣草及迷迭香等有很強通經的特性，很可能會導致墮胎。胎兒身體機能還沒有發育完全，如果吸收高濃度的薰衣草和迷迭香，會對胎兒構成危險。
3還有人參、桂圓等補品也不能多吃。孕婦多數陰血偏虛。食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應。桂圓雖有補血安神的功效，但是性溫太熱，孕婦吃後很容易動血動胎，吃了桂圓不僅不可以保胎，反而會造成流產。
注意事項
吃什麼食物會導致流產呢?如果想要寶寶在飲食上注意一些。但是如果不想要寶寶，不能全靠飲食來導致流產，因為飲食流產不安全，不易流完全。
調養食譜：黨參腰花湯
營養：這道菜可用於治療准媽媽體弱，腰酸，胎漏見紅，有益腎安胎的功用。
用料：黨參25克，豬腰1對，大豆芽150克，姜1塊，高湯3碗，麻油1大匙，鹽1小匙。
做法
1、豬腰對半剖開，去白色筋條，切片，老姜切絲，大豆芽洗淨，黨參洗淨。
2、高湯倒入鍋內，加入黨參，中小火煮開，放上豆芽，最後再加入腰花，至湯再開時關火。
3、蓋上鍋蓋焖3-5分鐘，待腰花熟透，撒上姜絲即可食用。
燕窩養血安胎湯
營養：此湯具有養血安胎的作用。
用料：雞1只，燕窩10克，姜2片，菟絲子，阿膠各20克，鹽適量。
做法
1、雞洗淨，放在開水中煮3分鐘，取出放入炖盅內待用，燕窩浸2-4小時待用。
2、菟絲子放在煲湯袋中，放瓦煲內，放入清水，煎30分鐘。
3、將煎汁加入炖盅內，再放入姜片及阿膠，加盅蓋隔水炖兩個半小時。
4、再放上燕窩炖半個小時，下鹽調味，即可趁熱食用。
百合小米粥
營養：百合與小米含豐富的礦物質元素，具有滋陰，溫補，潤肺的作用，很利於消化，吸收，是准媽媽養陰安胎的食療佳品。
用料：小米100克，干百合，花生米各50克，干銀耳20克，紅棗6顆，冰糖適量。
做法
1、將百合，銀耳，紅棗和花生米洗淨用清水泡發，花生去掉外皮備用，銀耳去蒂撕成小朵備用。
2、將小米沖洗干淨，放入清水中浸泡30分鐘。
3、鍋置火上，加入適量清水，放上小米，銀耳和花生攪拌均勻，加蓋大火煮 開後，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。
4、煮至小米粥變的濃稠，再將紅棗，百合和冰糖放入小米粥中，加入適量開水稀釋粥底，以小火繼續煮30分鐘即可。
飲食不當導致流產
懷孕初期不能吃什麼蔬菜
1、孕婦不能吃茄子
《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。
2、孕婦不能吃木耳菜
木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜
特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。
4、還有一些蔬菜比如菠菜、海帶
雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。
因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
5、孕婦不能吃麥芽和燕麥
《本草正》中寫到：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物。孕婦不能吃薏仁。
《飲食須知》中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。
孕婦懷孕初期不能吃的食物
1、烹調時避免使用紅花油、葵花油。
2、蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。
3、豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。
4、韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。
5、薏仁其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。
6、生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。
懷孕期間要忌口
忌口食物一：方便面
有很多准媽媽說不想吃東西，嘴裡沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然准媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，准媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：
1.一天最多吃一次，也不能天天吃。
2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。
3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽，最好不要吃方便面。
忌口食物二：未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、奶酪，像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，例如三文魚、鲑魚、鳕魚、金槍魚、鲭魚(經常貼著“新星食品”“熏鲑魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標簽。)這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質，所以買鮮奶時要盡量去大型超市，選擇知名企業的產品。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，這部分准媽媽可以選擇喝酸奶。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的，由於其凝塊小，其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時既能抑制腸道中的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而對腸功能起到雙向調節作用。所以對於乳糖不耐受的媽媽來說，酸奶是一個不錯的選擇。
忌口食物三：任何含有酒精的飲料
懷孕後，任何含有酒精的飲料都是准媽媽要不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流並造成損害，因此准媽媽不應飲用含有酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。
可樂型飲料也是准媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後，會導致中樞神經系統興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應。咖啡因還能通過胎盤作用於胎兒，使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響。並發生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒後果。
另外，有些可樂型飲料含有磷類物質，過量的磷攝入會干擾骨骼系統吸收鈣，從而降低骨骼強度，對胎兒的正常發育極為不利。
忌口食物四：熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發生便秘後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
忌口食物五：山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。
假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產。
忌口食物六：桂圓(龍眼)
盡管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
忌口食物七：木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。
忌口食物八：久存的土豆
土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
二、孕期不能混合食用的食物
危險搭配1：雞蛋與豆漿
雞蛋和豆漿不可以在一起，因為這樣會降低蛋白質吸收。
生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
危險搭配2：牛奶與巧克力
牛奶和巧克力一起吃，很容易發生腹瀉。
牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等症狀，影響生長發育。
危險搭配3：蘿卜與橘子
蘿卜和橘子也不適合一起吃，因為會容易誘發甲狀腺腫大。
蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
危險搭配4：菠菜與豆腐
菠菜和豆腐千萬不要一起吃，因為這樣會很容易易患結石症。
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石症。我建議這兩樣東西最好能分開吃，這樣營養吸收會比較好。
另外，還有一些日常中容易搭配錯誤的飲食，一定要注意一下。小蔥拌豆腐會結合成白色沉澱物，那就是草酸鈣，這樣會造成人體對鈣的吸收困難;茶葉煮雞也是錯誤的，因為茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，耳且不利於准媽媽消化吸收。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對容易導致流產的食物已經都很清楚了呢?懷孕期間是特別需要關注的時間，特別是飲食方面，所以懷孕的朋友就要注意了。如果不注意就可能引發流產的可能。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
