編者按：花生是我們日常最為常見的食物之一，也是很多人愛吃的美食，花生的營養價值很高，但是要知道並不是每個人都適合吃。下面告訴大家一些關於吃花生的禁忌，趕快跟著小編到下文看看了解下吧!
花生果具有很高的營養價值，是全世界公認的健康食品。但是，花生並不是人人都適宜吃的，有些人吃花生不但沒把營養給吸收，反而還起反效果，下面愛美網提醒這9類人群，為了健康還是少吃為妙。>>>飲食禁忌 四類人不宜多吃柿子
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健康的飲食很重要，花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上九種的人，花生則對你有害無益。
1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
2.消化不良者：
花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。>>>中醫的飲食禁忌 雞蛋豆漿相克不要同時吃
3.高脂蛋白血症患者：
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
4.想減肥的人：
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克 炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了275克的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
5.體寒便溏者：
花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便洩者不宜服食。>>>降壓降血脂 吃吃醋泡花生米
6.糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30克)。但18粒花生就相當於一勺油(10克)，能夠產生90千卡的熱量。
7.痛風患者：
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
8.跌打淤腫者：
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。>>>新媽必備 豬蹄黃豆花生湯催奶效果絕對好
9.膽囊切除者：
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
花生保健食譜
1. 花生食譜 花生粥
花生米50克，桑葉、冰糖各15克。取飽滿花生米洗淨，瀝去水分，桑葉揀去雜質;花生米加水燒沸，人桑葉及冰糖，改小火同煮至爛熟，去桑葉，其余服食。此粥具有止咳平喘，潤腸通便的功效。是肺燥咳嗽，哮喘發作，百日咳，大便於結等病症良好的輔助治療食品。>>>6味花生食譜 讓平胸女快速變波霸
2. 紅棗花生衣湯
紅棗50克，花生米100克，紅糖適量。紅棗洗淨，用溫水浸泡，去核;花生米略煮一下，冷後剝衣;將紅棗和花生衣放在鍋內，加入煮過花生米的水，再加適量的清水，用旺火煮沸後，改為小火炯煮半小時左右;撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。本湯具有強體益氣，補血止血的功效。適用於氣血兩虛所致的胃果食少，短氣乏力及各種出血病症。>>>舌尖上食物的飲食禁忌
3. 花生粳米粥
落花生50克，粳米100克，冰糖適量。將花生與粳米洗淨加水同煮，沸後改用文火，待粥將成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾開胃，養血通乳的功效，適用於睥虛納差、貧血體衰、產後乳汁不足等病症。經常食之有補益的作用。
總結：綜上所述，花生雖然很營養，但是大家一定要照著以上說的去吃，以上盤點的不適合吃花生的人一定不要吃，否則危害健康!
