每個人都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀發，因為秀發不僅影響著我們的形象，它更能反映出我們的身體健康狀況。大家肯定看過一些關於頭發的文章，我們可以從頭發的顏色和濃密情況看出身體內部存在健康隱患。也有一大部分人群被脫發問題困擾著，其實脫發並不是突然形成的，“冰凍三尺非一日之寒”，導致脫發的原因有很多，小編今天就重點說一下飲食的問題。飲食中經常出現這一物將會導致頭發掉光。
女人吃它為什麼會導致脫發
掉頭發幾乎是每個人都會遇到的事情，但是很多人並不是很擔心，因為頭發總是有的，數不勝數的頭發掉幾根算什麼呢?是的，偶爾的脫發我們可以視為正常現象，生命活動的一種自然現象，但是大量的掉頭發就要引起我們的注意了，這樣下去一定會導致“地中海”等嚴重後果。
生活當中吃太多含草酸的食物容易引起掉頭發，而女人特別要注意，平時不要吃太多含草酸的食物，而常見的菠菜便是其中一種。
1、菠菜中含有草酸
菠菜一直是我們認為的營養佳品，其中含有豐富的營養物質，所以我們會經常食用菠菜來補充營養，滿足生命活動的基本所需。但是菠菜中含有大量的草酸，草酸會和菠菜本身所含有的鐵元素發生反應，導致菠菜本身所含有的鐵元素不能夠被身體吸收。
2、菠菜是鐵的克星
很多人不知道為什麼草酸會影響身體對於鐵元素的吸收，小編在此為大家說明一下其中的原理吧。首先，草酸會阻礙菠菜本身所含鐵的正常吸收，此外，草酸還會阻礙人體所進食的其他食物中鐵元素的正常吸收。所以說菠菜是補血的佳品說法有誤。
3、菠菜導致血虛
菠菜會阻礙身體對於鐵元素的吸收。鐵元素對於人體的重要性我想大家都是有所了解的吧。人體一旦缺鐵，最先表現出來的症狀就是缺鐵性貧血，將會帶來一系列的不良症狀，繼而影響身體健康。
