白露已過，天氣越來越冷和干燥。空氣中缺少水分，人受到氣候的影響，出現皮膚失水，干燥。人體也會因為水分失去增多，毒素代謝減少，毒素堆積導致上火，出現流鼻血和唇干、赤目等現象。所以，秋季養生的最注重的就是降火排毒，而我們都知道去火需要多喝水、多吃水果和蔬菜。但是，錯誤的吃法也會導致上火。
今天，小編就和大家一同了解一下什麼食物會導致我們身體生活，出現流鼻血的現象。
一、秋季哪些人容易上火
中醫理論中有“胖人多痰”、“瘦人多火”以及“瘦人多陰虧”等說法。而這些體質的人容易上火，主要是由於人體的陰陽失衡，容易受到外邪，或者是機體過於亢奮，出現陰虛陽盛的現象。
而虛火主要由於身體內髒失調，出現內火，內火進而化火，在體表表現，從而出現上火現象。
二、秋季吃辣、進補過多導致心火旺
心火旺的表現：心火分為虛實兩種，虛火表現為口干舌燥、舌頭紅，脈細。
而實火則會出現煩熱不安、噩夢多、面紅耳赤、口苦等現象，而且脈搏跳動有力。
導致心火旺的食物：首先，辛辣食物人容易導致心火旺。辛辣食物屬於熱性，秋季本就干燥，容易導致氣虛，耗損陰其，引起上火。
其次，錯誤的進補也會導致心火旺，秋季疾病也分人群，現代人並不缺乏營養，過度進補，如秋季吃人參(非西洋參)，其屬於大補中藥，錯誤進補不僅不利於身體健康，還會出現心悸和流鼻血等上火現象。
秋季降心火方法：苦味食物入心，所以，想要在秋季降心火，應該適量吃苦味食物。
苦瓜、蓮子心、竹葉、連翹等等都可以助我們降心火。
三、秋季吃的過於油膩和辛辣引起肝火旺
肝火旺的現象：人體最容易上火的髒器就是肝髒，因為肝髒是熱體最大的解毒器官，解毒同時也容易受到毒素的污染，導致肝髒毒素堆積出現上火現象。
一般脾氣大、口干舌燥、頭痛、眼干、頭暈和睡眠不穩等都是肝火大的現象。
導致肝火旺的食物：首先，油膩的食物會導致肝火旺盛。油膩食物容易導致脂肪在肝髒中堆積，導致脂肪肝。並且油膩食物需要大量的膽汁來分解，而75%的膽汁由肝細胞產生，增加肝髒負擔。
其次，辛辣食物具有活血和刺激性，容易引起胃酸分泌過多，增加肝髒負擔。並且，辛辣食物具有刺激性，容易誘發消化道出血。傷害肝細胞。
秋季降肝火的方法：酸味食物入肝，所以，秋季想要降肝火可以食用這裡食物。柑橘類食物含有大量的維生素C，具有能夠養肝修復肝細胞。
而且優質的蛋白如性涼的鴨肉具有補肝腎的主要，同時菊花茶、枸杞茶一直是降肝火，清肝的食物。
四、秋季煙酒、燥熱食物傷肺
肺火現象：秋季是最容易傷肺也是最需要養肺的季節，一般秋季肺火會導致咳嗽、口渴、咳黃痰、咽喉紅腫燈現象。
導致肺火食物：肺主呼吸，一般秋季吸煙、喝酒是最容易傷肺，並且除這些之外，燥熱的食物也會引起肺火。
荔枝、過多吃龍眼、辣椒、榴蓮、燒烤食物等都會引起肺火，並且炒熟的瓜子也屬於燥熱食物，同樣引起肺火。
秋季肺火調理方法：白色食物入肺，所以，秋季養肺、降肺火還是需要多吃白色食物。
白菜、白蘿卜、銀耳、燕窩等都入肺，具有降肺火，滋陰養肺的作用。
五、秋季不良飲品、藥物等導致腎火大
腎火大的症狀：腎主導人體水代謝，一旦腎火大，則會出現耳聾耳鳴、牙痛、口干、煩熱、盜汗失眠、腰膝酸軟和腳後跟疼痛。
導致腎火大的食物：腎主水代謝，所以一些飲品和含鈉食物都會導致腎火大。
咖啡、飲料、濃茶、過量食用高蛋白食物等都會腎火大。並且，是藥三分毒，進入體內之後都具有一定腎毒性，從而傷腎，影響腎健康。
秋季調理腎火方法：中醫中黑色食物入腎，所以，秋季吃黑色食物也是補腎降肺火的一種方法，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等都可以。
並且，紅豆粥、燈芯草水都可以滋補腎虛，降腎火。
結語：秋季容易上火，而錯誤的飲食方法反而會火上澆油。所以，秋季飲食一定要注意避上火食物。上文中介紹了一些導致出現肺火、腎火等食物，並且也介紹了調理內髒上火的方法。如果，你在秋季也有這些上火現象，那麼趕緊進行調理吧!
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