民以食為天，通過飲食能保健身體，飲食是保健身體基礎，合理的飲食對於身體保健有事半功倍的效果，但是，錯誤的飲食，則會傷害身體，即使你吃的食物再好也無濟於事。更不用說，很多食物不安全，食物中的不安全因素太多，例如，一些重金屬物質。這樣的食物要是被吃進身體想要保持健康都是一件很困難的事情。
以早上來說，早飯是人們應該重視的一頓飯，但是，在生活中很多人會疏忽它，更多的時候，是會不吃早飯，即使吃也是囫囵吞棗。對於一些人來說，早飯也吃了，但要是吃錯了，對於健康是有傷害的，在早上要是經常吃這樣的食物，小心癌症找上你，下面就來看看吧。
一、早上吃油條
豆漿、油條是中國人早上最喜歡吃的食物，作為最具特色的小吃，油條，在中國已經有上千年的食用時間。豆漿、油條在中國北方更是大家喜歡的食物。不少家庭，自己會在家中熬煮豆漿，然後出去購買一點油條回來食用。
而在大街小巷，這種兜售油條的攤位實在是太多了，不少人在上班的路上會購買一點油條來食用，也有一些人會每天都吃油條。
不可否認，香脆的油條吃進嘴裡確實非常的好，那金燦燦的顏色，看起來就非常的有食欲。但是，這樣的食物要是吃多了，會傷害身體。
二、油條吃多的危害
作為一種油炸類的食物，油條要是吃多了，對身體傷害極大。
1、油條吃多會致癌
油條屬於高溫油炸的食物，這樣的食物在油溫高達190℃的時候會產生大量的有害物質。特別是其中的油脂含量，在高溫加熱的時候會產生各種各樣的有害物質、有害氣體，比如，二聚體、三聚體等，這些物質的毒性都非常強。
油脂中的各種營養物質，例如，身體必需的脂肪酸、維生素等成分會被破壞或者是氧化，而不飽和的脂肪酸會發生聚合反應，這樣的聚合反應對於胃部會造成很大的傷害，造成肝瘤、肺腺瘤等症狀，從而會引起癌症的突變。
同時，油條在制作的過程中，少不了的要加入鋁元素，這樣物質是一種低毒，身體非必需的物質，長時間的食用會抑制多種酶的合成，其毒性會影響到蛋白質的合成。長時間的食用這種含鋁元素的食物還會造成腦部酶的活性有所減弱，精神狀態會日趨惡化，造成老年癡呆也是常有的事情。
2、油條中的營養極少
通過攝取食物，我們能夠得到身體必需的各種維生素、礦物質、碳水化合物、微量元素等，這些物質能夠及時、有效補充身體所需。
但是，油條在油炸的時候，其中的營養物質幾乎被破壞殆盡，也可以說，在油條中幾乎不含營養物質，要是說其中所含有的成分，無疑就是大量的油脂了。
3、油條吃多導致肥胖
既然說到油條中的營養物質極少，所擁有的就是大量油脂，那麼長時間吃油條是會造成血脂升高，進而導致身體中脂肪含量增多，這些對於身體保健都是有非常大的傷害。
身體中脂肪含量增多，是造成肥胖的基本條件，肥胖是當前不少人害怕的疾病，但同時，我們會發現，生活中出現了越來越多的肥胖病患者，肥胖是一種疾病，長時間的處於肥胖的狀態，會傷害健康。
4、油條吃多導致衰老
容顏不老、青春常駐是不少人夢寐以求的事情，但是，在生活中有很多事情會阻礙你保持年輕。吃油條就是其中的一件事情。
油條屬於高油、高脂肪的食物，這樣的食物會引起消化不良的情況，會大大的增加機體代謝出現紊亂，同時，吃油條過多還會導致人們的記憶力有所衰退，這樣會大大的加速身體的老化。
三、不適宜多吃油條的人群
上面說到了在生活中油條吃多的危害，下面就簡單的說說，不適宜吃油條的人群。
1、老年人
油條在制作過程中，其中的營養物質被大大的破壞，同時，油溫中有一定的有毒物質，這樣的有毒物質會影響到身體的恢復。對於老人來說，由於身體的生理功能日趨減退，胃功能會進一步的降低，腸道的吸收能力會變得很差，油條屬於非常油膩的食物，這樣的食物要是吃多了，是會造成消化不良的情況。
老年人要是多吃油條是會造成冠心病、動脈硬化的發生。
2、兒童
除了老年人，兒童也要減少吃油條，這是因為兒童正處於長身體的階段，要是經常吃油條是會造成脂肪中的脂肪酸在腸道中和鈣發生反應，形成皂鈣，這樣的物質是很難從腸道中被排出，會影響到兒童對於正常鈣質的吸收，還會引起兒童偏食。
結語：通過上面關於生活中吃油條的簡單描述，相信大家對於吃油條的危害有了更多的了解，油條要是吃多了，對於健康傷害極大，造成癌症很常見，希望大家能夠多多注意，減少油條的攝入，合理的飲食，從而獲得健康的身體。
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