隨著冬季加深，氣溫越來越低，我們的身體需要更多的熱量御寒。而食物是熱量的來源，所以冬季人體自然會攝入更多的食物來滿足熱量的需求。尤其是早餐，人體經過一夜的新陳代謝，處於“空”的一個狀態，同時，早晨的氣溫低，更需要食用早餐。
但是，冬季的早餐到底該吃些什麼呢?又有哪些危害我們健康的早餐呢?今天我們就一同來了解容易危害五髒六腑健康的早餐。
一、冬季早晨吃辣
冬季寒冷很多地區都喜歡食用辣味食物進行驅寒，其實這不失為一種御寒的方法，但是早餐吃辣，其弊大於利。
1.早餐食辣容易腹瀉
早晨，我們的胃腸道處於一種“空”的狀態，當食用辣味食物時候，刺激胃腸道黏膜，消化系統高度充血，蠕動加快，從而出現胃痛、腹痛和腹瀉的現象。
2.早晨食辣容易上火
冬季雖然寒冷需要驅寒，但是冬季也是一個燥的季節。早晨食用辣味食物，身體對其的吸收利用率最高，從而會導致人體上火現象。如出現流鼻血、口唇干裂、皮膚干燥以及便秘現象。
3.特殊人群早晨吃辣加重病情
辣味食物還有一個特點是會刺激人體興奮，心跳加速，所以甲亢患和心髒病患者還是少吃為宜。而同時，辣椒主要通過腎髒代謝，腎炎患者食用會加重病情，影響腎功能。
所以，辣味食物雖然可以開胃御寒，但不適宜早上食用，尤其是患病人群更應當主要辣的食入量。
二、冬季水果早餐讓你百病叢生
水果作為早餐是很多減肥人士的首選，有人以蘋果作為主食，有人以香蕉作為主食。其實，這些早餐都不一樣身體健康，反而會導致身體更容易患病。
1.早晨吃水果容易傷害胃腸道
大多數試過中都會含有機酸，常見的有檸檬酸、酒石酸和蘋果酸，這些有機酸會刺激胃黏膜，對胃腸道不利。同時，還會阻止身體對其他食物營養的吸收，不利於身體健康。
所以，即使需要減肥，也不應當以健康為代價，早餐不宜吃水果。
2.早晨水果容易患結石
水果當早餐還有一個危害就是容易患結石，水果大多含有果膠，早晨身體屬於空腹狀態，水果中的過膠、收斂劑等和胃酸結合會產生不易消化的物質，導致人體患結石。
另外，水果都含有大量的糖分，使用之後容易出現腹脹和腹瀉的現象。會對人體整個上午的工作和學習造成影響。
3.冬季早餐吃水果容易寒氣入侵
現在是冬季，天氣寒冷，再以水果作為早餐，則會導致人體寒氣入侵，出現腹痛、腹瀉和身體寒冷的現象。
我們都知道水果生食才能吸收其中維生素和礦物質，冬季天氣寒冷，如果早晨再食用生冷的水果，胃腸道受到寒冷的刺激，蠕動加速，從而出現胃腸道疾病。
長期如此則會導致寒氣入體，身體再也無法暖和。
三、冬季路邊早餐
冬季可是學生黨和上班族最匆忙的時節，冬季人體容易困，而寒冷也造成冬季的不願意起床，從而出現上班、上學匆匆忙忙的現象，早餐也在路上匆忙解決。
1.路邊早餐不衛生
路邊早餐不衛生這是大家公認的事實，在冬季雖然看不到蒼蠅亂飛，但是不能否認其不衛生，同樣會造成胃腸道問題。
2.路邊早餐會吃入“寒氣”
冬季時間匆忙，所以邊走邊吃已經成為常態。而邊走邊吃一方面會吃入一些灰塵和細菌，另一方面還會吃入大量的空氣，尤其是在冬季，會有更多的寒冷空氣進入體內，導致寒氣入侵，人體虛弱，尤其是胃腸道虛弱，容易生病。
所以，冬季的路邊攤也吃不得，或者要少吃。
另外，邊吃邊走還會導致胃下垂，本應供應胃部消化的血液轉移腿部肌肉，降低人體對食物營養的吸收。
結語：冬季的寒冷會造成我們的懶惰，但是懶惰會帶來很多健康的危害。尤其在早晨。匆匆忙忙的早餐很容易導致我們的胃腸道出現疾病。上文，我們簡單提到了冬季不宜食用的造成，如早晨不宜吃辣，不然會造成胃腸道充血，出現腹痛腹瀉;冬季還不能以水果作為主食，長期食用也會導致胃腸道不適，還會引起結石和寒氣入侵;以及不能吃路邊攤和邊走邊吃。如果，你也有這些不健康的造成，看過這裡之後，趕緊杜絕吧!
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