經常胃疼的朋友肯定是因為平時不按時吃飯造成的後果，胃疼一旦形成就很難根除，所以我們平時在生活中要懂得些養胃的方法?要知道吃什麼養胃，今天小編就與大家一起來討論下胃不好吃什麼養胃?
吃什麼養胃
泡菜土豆湯
原料：土豆1個、洋蔥1/2只、豌豆少許、韓式辣白菜1+1/2大匙、蔥末少許、鹽、食用油各適量、雞湯500ML左右。
做法：
1、土豆去皮切寬條，洋蔥切絲，辣白菜切絲備用;>>>養胃的食物 日常養胃需注意八大飲食禁忌
2、鍋內燒熱油，下土豆和洋蔥炒軟，加入辣白菜、豌豆、高湯、鹽煮開後改小火炖10分鐘;
3、灑入蔥末出鍋。
注意：
雞湯可用煮蝦的湯水、海帶湯、肉湯或者泡香菇的水代替，如果這些都沒有，用清水也可以，味道會更清淡些。
小編點評：土豆可是小編的最愛之一呢，泡菜也是小編的最愛，不要說小編如此博愛哦，因為美味的東西大家都愛。這道菜做法簡單，材料非常容易購買，煮好之後，帶著微辣的鮮香湯水很是養胃，對被工作折磨了七天的你，可是有相當好的作用呢。
美味櫻桃小蘿卜
原料：櫻桃小蘿卜，鹽，油，花椒，蒜，醋，香油，蚝油。
做法：
1、蘿卜和纓洗淨，把蘿卜切薄片，加鹽腌制20分鐘。蒜拍碎切末;>>>養胃的方法 白領夏季養胃記13點
2、鍋裡倒油，加花椒燒熱。撈出花椒不要，油備用;
3、腌好的蘿卜片沖洗淨，控干水，放上切好的蒜末，把還熱的花椒油到在蒜末上;
4、加醋，香油，蚝油和蘿卜纓，拌勻即可。
小編點評：這道菜的料理方法簡直就不是一個簡單可以形容的了。在這個萬物復蘇的季節，正值蔬菜新鮮水嫩的時候，腌制入味的櫻桃小蘿卜加上花椒與蒜蓉的香味，不僅香味誘人，還相當地清新開胃，爽口美味得來又能幫助腸胃功能的恢復，調理腸胃效果特別好，刺激食欲，真的是好處多多呢。
養胃的方法
黃瓜拌雞絲
原料：黃瓜2根、雞胸肉1塊、胡蘿卜半根、蔥姜片、八角1顆、鹽、醋、花生油、花椒、蚝油、大蒜、辣椒油。
做法：
1、鍋裡放冷水，放入雞胸肉，大火燒開，加蔥姜片，八角，轉中火10分鐘。關火悶10分鐘。撈出，放涼，撕絲;
2、鍋裡熱花生油，放入花椒，爆香後關火，撈出。蒜砸成蒜泥;
3、黃瓜切絲，胡蘿卜切絲，加雞絲，花椒油，蒜泥，鹽，醋，蚝油，辣椒油拌勻即可。
小編點評：葷素搭配的一道菜，充分考慮到大家身體的營養需要呢。雞胸肉營養比雞腿肉豐富，黃瓜香脆可口，這樣的搭配是不是看上去就很舒服呢。相信平日應酬被油膩嚇壞的你，見到肉也不會害怕了呢，這道菜保證讓你的胃口解除對肉的恐懼感。
番茄南瓜排毒湯
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。
做法：
1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用;
2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮;
3、沸騰後，轉文火煲10分鐘;
4、加入蘋果大火煮沸;
5、加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。
小編點評：這道南瓜番茄排毒湯，材料非常簡單，但是可以清熱解毒，還可以溶脂消脂。除此之外，這道番茄南瓜排毒湯還可以調理腸胃，對於想要清理腸胃的你，非常好吧，小編可不是胡亂推薦的，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
3種水果好吃卻傷胃
猕猴桃通便但“燒心”
猕猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，猕猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外，猕猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃猕猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
結語：小編今天給大家例舉的三種好吃好很傷胃的食物，就說鮮棗，日常很多人都會用來干吃，殊不知這樣很傷胃，尤其是吃的太多就更傷胃了，在平時我們定要注意自己的飲食習慣，可不能給胃加重負擔。
