現在有很多垃圾食品深受孩子的喜愛，這些食物味道非常的好，可是沒有營養，而且多吃對孩子的身體也有一定的危害，那麼孩子不能吃的食物有哪些呢?對孩子不好的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下孩子吃什麼好吧。
在我們身邊由於廣告的原因，很多孩子喜歡食用哪些不健康而且沒營養的食物，下面大家就一起來看看哪些食物對孩子不好吧。
毒物一：靓麗外表下的食品添加劑
相信許多小朋友都喜歡吃顏色鮮艷、味道甜的食物，往往這些食物就是毒食物。為何，因為這些外表靓麗、聞起來甜甜的食物是加了食品添加劑。小孩每吃一樣食物，其中至少就有5、6種食品添加劑，尤其是垃圾食物中，添加化學物質的情況就更加嚴重了。這些化學物質會積累在小朋友的血液和身體中，傷害小孩的腦部神經傳導過程，所以小孩就變得很奇怪，表現行為上，不僅暴躁、易怒，而且好像也變得越來越“笨”了。
防毒高招
要避免小孩子接觸添加了這些化學食物添加劑的食物，爸媽自己應該先做好榜樣。如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西，那就等於是在害他們，倒變成了幫凶了。除此之外，還要有防毒高招。
1、防毒首先要做的就是不合時令的食物少吃，反季的食物大多數噴灑了較多的農藥，對孩子的身體有很大危害。
2、不鮮不食，多吃新鮮的食物，少吃罐頭食品或腌漬的食物。可以多吃新鮮果汁或者鮮打的果汁，不要喝市面上銷售的含糖果汁，即使是所謂的100%的果汁也要少喝，因為裡面可能含有防腐劑。當然也不要去買市場的那些切片水果，因為可能含有吊白塊。
小知識
甲醛合次硫酸氫鈉的俗稱。常用於工業漂白劑，還原劑等。現在多有不法分子用於食品增白，造成了很大危害。
毒物二：香脆背後的高熱量和高油脂
看到香脆，大家都知道要說的是高熱量的垃圾食品，一般而言，油炸、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤和罐頭，並稱為十大垃圾食品。
這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點，不僅沒有營養價值，更容易致病。這就是傳說中的N高啊。令我們擔心的是，細看這些垃圾食物，幾乎都是小朋友的心頭愛，如果我們在輕易將這些食物送到他們的口中，等於是在慢性毒害他們了。
防毒高招
1、不買，不要購買這些零食，因為如果家裡隨處可見這些零食，則會引發孩子想吃的欲望。爸媽自己也要有原則，不要給孩子一撒嬌，就心軟了。
2、不給，孩子肚子餓的時候，可以用新鮮水果、全麥面包代替餅干、肉干和蜜餞。
3、不鼓勵，不要將這些垃圾食物當成鼓勵或者獎勵孩子的工具。
毒物三：飲料裡面的疾病隱患
上街渴了就來一杯可樂，放學後無聊就來一罐奶茶，平時吃飯一邊吃還要喝一杯標榜100%鮮果搾成的橙汁……天哪，我們的小朋友的童年是要喝多少飲料呀。小孩早餐時一杯奶茶，你以為奶茶含有牛奶，十分健康嗎?下午活動過後一杯可樂解解渴，你覺得可以被允許?晚餐後再來杯清涼的茶飲料，似乎是可以接受的。可是，你知不知道，這這杯飲料喝下肚子，其實都是喝進了防腐劑、人工香精、糖分和一堆化學添加劑物呀?
防毒高招
市場上銷售的飲料這麼多，那麼要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招。
1、家長做好榜樣，小孩子會喝飲料，多半是家長買給他們喝，所以家長自己如果能夠不買不喝，就可以減少小孩子喝飲料的機會。此外，在外頭餐館用餐，難免會喝飲料。如果能夠減少在餐館吃飯的機會，多在家中吃飯，那麼就可以減低小孩喝飲料的飲料。
2、用白開水或者新鮮果汁代替含糖飲料，其實對於小孩子而言，水還是最佳的飲料。如果覺得白開水沒有味道，媽媽們可以變通一下，不妨在開水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風味，或加點蜂蜜制成蜂蜜水。此外，也可以自己買新鮮水果回來打成果汁給小孩喝。
3、教育小孩喝含糖飲料的壞處，家長如果一味的禁止，反而會增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖飲料的害處，循循善誘，再加上家長自己做好榜樣，他們就會慢慢養成不去買含糖飲料的習慣。
毒物四：美味食物可能是過敏原
在醫院中，兒童為了吃了海鮮而導致食物過敏的案例每天都有，看著小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚，家長看了真是又心疼又緊張。其實，我們周圍的許多美味的食物都是過敏原。在日常生活中，容易引起小孩過敏的食物有這些。
海鮮類
尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚。
豆莢類
花生、大豆和豌豆等。
核果類
核桃、腰果、杏仁、胡桃等。
蛋奶類
蛋、牛奶等。
有核水果
芒果、草莓、番茄、柳橙類。
毒物五：酒精及咖啡因
含酒精的飲料或菜肴，還有含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等。
防毒高招
6歲以下的兒童約有1%—3%對食物過敏，其中以嬰幼兒最多。家長可以多用防毒高招。
1、注意食品標簽上的標示。爸媽看看食物中是否會有導致孩子過敏的成分。
2、使用新鮮的食物。應該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物，盡量要以生鮮的食物為主。專家認為，最好能制訂規范，規定廠商將過敏原標示在產品上，以提醒消費者食物中的過敏原有哪些。此外，也希望對食品的內含物設定一個標准值，讓廠商遵守。
小孩多吃以下水果對身體有很大的好處，家長們可以讓孩子多吃一點哦，不僅補充維生素，還能提高免疫力。
蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。
橘子，橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。
草莓
美味又可愛的水果，腹瀉期間，不建議吃草莓。
香蕉
香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。
西紅柿
西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃最好。
西瓜
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴
是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌。
梨
有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄
葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果後需要及早刷牙。
有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。
結語：以上就是為大家介紹小孩吃哪些食物對身體不好的全部內容，大家是不是已經了解了呢?在我們身邊有很多垃圾食品是小孩喜愛吃的，這些食物對孩子的身體有很大危害，家長們可不能當兒戲哦，能不吃盡量不要讓孩子吃。
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