身為上班族的你，為了微薄的薪水，每天加班加點早就不是新鮮的事情了，在感覺到困倦的時候，你是不是會想著喝一杯咖啡;作為年輕人，和別人會面，你想著找一家咖啡館，喝一杯咖啡;熱愛文藝的你，一杯咖啡、一本書、一個安靜的午後，或許是最好的事情。
作為一種舶來品，咖啡在當前受到了很多人的喜歡。特別是年輕人，對於這種略帶苦澀味道的飲品格外喜歡，但是，你知道嗎?咖啡雖說能夠幫你提神、抗疲勞，但是經常喝它對於健康也是有傷害的，要是連續一個月都喝它的話，讓你蒼老10歲也是有可能的，下面就來看看吧。
喝咖啡的危害
既然說到連續一個月喝咖啡會造成衰老的情況，那麼在生活中喝咖啡的危害有哪些?我們應該如何有效的避開這樣的誤區?
1、咖啡喝多傷害心髒
喝咖啡對於提神抗疲勞是非常有幫助的，但是，對身體器官卻會造成很大的傷害，例如，對於心髒有很大的傷害。
這是因為咖啡中的咖啡因會作用於心髒，除了能夠有效調節心血管系統的大腦中樞，還會直接的對心髒產生一定的影響。同時，咖啡的濃度越高越會加重心跳的速度，會在短時間裡讓人出現心律不齊的情況。
長期的喝咖啡還會大大的提高患上心髒病的風險，超過一定的劑量還會增加心肌梗死。通常情況下，我們每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，這樣的一杯咖啡中就已經極大的超過了一天攝取的咖啡因的量。
因而，在生活中為了保護心髒一定要少喝咖啡。
2、咖啡喝多傷害腎髒
不知道你發現沒有，經常喝咖啡會讓你去衛生間的次數增多了，不少人在早上起床的時候就會喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潛意識還是一片混沌，這樣的狀態對於一天的工作都有很大的影響。為此會喝一杯咖啡來提提神。
而在這個時候要是喝一杯咖啡對於心髒有很大的傷害，同時，咖啡中的咖啡因會影響到腎髒的腺苷受體，會促使腎髒排尿的速度加快，這個時候咖啡因起到了利尿劑的作用。
經常上衛生間進行排便是會影響到腎髒的正常調節，對於腎髒有很大的傷害。
因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的傷害。
3、咖啡喝多會影響消化功能
一個人的消化能力能夠決定這個人的健康，在生活中消化能力的好壞對於健康是有影響的。消化不良是人們不得不面對的問題，有些人即使吃很少的食物，但是，消化還是非常的緩慢;而有的人即使吃再多的食物，但會在很短時間裡就被消化了。
對於消化不良的人來說，最好不要多喝咖啡，這是因為咖啡中的酸性物質、油脂、咖啡因是極多的，這些物質對於腸胃有很強的刺激，對於胃粘膜也有很大的傷害，胃粘膜被刺激到了，會不斷的促進胃酸的分泌，當胃酸分泌過多，還會導致胃病的發生。
因而，為了保護消化道，最好不要多喝咖啡。
4、咖啡喝多會傷害眼睛
不少人在加班的時候會通過喝咖啡來提神，可以說，在很多上班族的辦公桌上都會放著一包咖啡，在感覺到疲勞的時候喝上一杯。
在這些人看來，喝完咖啡會讓眼睛更加的明亮，有更多的精力投身到工作中來。其實不然，經常喝咖啡對於眼睛是有傷害的，這是因為咖啡中的咖啡因會使得眼睛周圍血管不斷收縮，在這收縮的過程中會使得進入眼睛細胞的營養物質不斷減少，會大大的降低了眼睛清除廢物的速度。
因而，在生活中為了保護眼睛，最好不要多喝咖啡。
5、長時間喝咖啡還會引起高血壓
當前社會高血壓、高血脂、高血糖是大家防不勝防的疾病，在生活中三高患者越來越多。患有三高的人在飲食的時候有很多需要注意的地方，例如，不能過多的喝咖啡。
這是因為在喝咖啡的時候，會促使身體的血壓升高，血壓的升高對於健康是有傷害的，是會造成人們的情緒的緊張，對於健康是大大不利的。
因而，在生活中每天攝入的咖啡量控制在200g就可以了，超過這個標准就會傷害到健康。
6、咖啡喝多會引起失眠
對於一些人來說，自己還年輕，身體還能夠扛得住，對於咖啡這個新鮮的東西會每天喝一些，在晚上，更是會通過喝咖啡來提神，很多年輕人晚上的生活是豐富多彩的。
卻不想，在晚上過多的喝咖啡對於健康是有傷害的，是會對神經系統造成很大的影響，同時，咖啡中的咖啡因被身體吸收，會造成人們失眠。
在本應該睡覺的時候不睡覺，對於健康是有傷害的，會影響到身體器官的調節，對於健康是大大不利的。
因而，在晚上不要多喝咖啡，以免咖啡喝多了，造成失眠。
結語：通過上面關於喝咖啡的簡單描述，相信大家對於喝咖啡對身體的傷害有了更多的了解，在生活中喝咖啡雖說是一件惬意的事情，但是，咖啡喝多了對於健康是有傷害的，連續一個月每天都喝咖啡對於身體傷害是遠遠超乎我們的想象，讓你蒼老10歲並不是危言聳聽的事情，希望上面內容對大家有幫助，在以後的生活中科學的喝咖啡，獲得健康的身體。
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