人為什麼要吃鹽?相信大家都略知一二，否則不會離不開鹽。但即使鹽的好處很多，你們也不能忽略掉食用過多的鹽，對人體產生的危害。有個6歲的女娃就是因為吃了太多的鹽，竟導致滿臉雀斑。想知道鹽吃多了會怎麼樣以及鹽吃多了有什麼壞處嗎?那就一起來看看吧。
鹽是我們生活中常見的調味品，無論是炒菜還是煲湯，都離不開它，但如果過量食用鹽的話，後果將會很嚴重。
6歲的佳佳本身是個長相甜美、可愛的孩子。整天都掛著笑呵呵的微笑，但自從臉上長了雀斑之後，一切都變了。
“在10號早上，我做好早餐之後就將佳佳給叫醒，而在幫佳佳洗臉的時候，竟看到孩子臉上長了一點一點的斑，就覺得有些不可思議;我和老公都是沒有長斑的，孩子這麼小臉上怎麼會長斑呢。跟老公說了這一情況，吃完早餐就帶著孩子上醫院檢查。”
在醫生的仔細檢查下，又沒有發現什麼問題，就以為可能是最近曬太陽曬太多的緣故而長了太陽斑。
但是過了半個月之後，佳佳在幼兒園看到來接她的媽媽，突然大哭起來，哭的佳佳媽媽心疼不已。
原來，幼兒園裡的同學都說佳佳是小麻子、丑八怪。
媽媽再仔細一看，佳佳臉上的斑都比以前多了許多，顏色還比以前的深了，感到非常的不對勁。安撫好佳佳的情緒後，第二天帶著孩子去到專業兒童醫院看診。
在醫生的仔細詢問中才知道，原來導致孩子臉上長斑的罪魁禍首竟是鹽。佳佳的口味跟隨他老爸，口味都非常的重，雖然有跟老公說過吃的太鹹都身體不好，多次說過之後父女倆都不聽就沒說了。
然而沒想到現在吃鹽真的吃出了大事，一個這麼小的孩子臉上長這麼多斑，會給孩子的心靈帶來不可磨滅的陰影。
在聽完結果，佳佳媽媽馬上就與老公吵起來了，“當初都說過了，叫你改變一下口味你不聽，現在倒好，女兒都被你害成這樣了，你滿意了嗎?“
醫生介紹，吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於皮膚的保水。
食鹽過多，除可使面色暗黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝髒正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上“鹹人”，女性一定要注意。
有害健康
鹽是我們生活中不可缺少的一種調料，但是吃鹽多不僅對身體造成傷害，還會直接影響到我們的容貌，下面為大家介紹吃鹽多的害處有哪些。
1、惹頭疼
每天吃8克鹽的人比吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。無論具體吃哪種食物，只要吃鹽的量多，都會有同樣的反應。這項研究確認，多吃鹽可能與頭痛密切相關。
2、易感冒
因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
3、損皮膚
食鹽太多，不僅會使面色暗黃，還極易導致面頰長出雀斑，如果同時食入過多的蛋白質和動物脂肪，會影響肝髒正常代謝。
4、促胃癌
吃太多鹽，增加胃癌風險。每日攝取超過10克以上的鹽，傷害胃黏膜，導致胃發炎，長期下來罹患胃癌的風險性上升三四倍。
5、減營養
烹調的時候，特別是炒蔬菜時，如果早放鹽，蔬菜組織會被“腌”出水，失去了細胞結構的保護，直接接觸高溫，會增加水溶性維生素如維生素C的損失。
6、損害腎
腎髒是人體的一大重要代謝器官，人體的代謝廢物很多是通過腎髒，最終以尿液排出體外。尿液中的蛋白質含量增加是腎髒損傷、腎髒疾病的一個危險信號。
如果你們以為鹽吃多的危害就只有這6個的話那就錯了，其實鹽吃多了還有許多危害，感興趣的不妨來仔細了解下。
鹽的其他危害
增水腫
在體內的水分潴留情況和攝入鈉的數量密切相關。一些血液循環不好的女性，雖然心髒、腎髒並無疾病，但卻容易發生輕度的水腫，特別是月經來潮之前的幾天，這種情況更為明顯，臉上都看起來腫腫的。
激素水平所帶來的水分潴留增加狀態，再加上大量攝入鹽的作用，會加劇腹脹、臉腫、頭疼等不適感覺。
研究早已發現，高鹽的飲食會促進組織水腫。長期苦於經前期綜合征的女性，應當在經期之前主動控鹽，吃較為清淡的食物。
害嗓子
患有慢性咽炎的人，食物必須清淡。在食用鹽分含量高的食物之後，很多人都能明顯感覺到咽喉黏液增加，嗓子不清。
咽喉經常發炎、咳嗽不適的人，都不能吃太鹹、太辣、油炸、熏烤的食物，表面鹽分很大的炒貨如炒瓜子、炒花生、加了鹽的各種堅果等，以及薯片之類含鹽高的零食也都要少吃。
升血壓
目前很多研究證實，食鹽的攝入量與血壓高低有聯系。最早的動物實驗中人們發現高食鹽攝入量會升高血壓。
後來，在很多人群流行病學調查中也發現，如果膳食中食鹽攝入增加，會升高血壓;但減少食鹽攝入後血壓就會有降低的趨勢。
食鹽的主要成分是氯化鈉。鈉離子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋放一種因子，這種因子會使細胞興奮性增加，變得更容易“激動”，結果則表現為動脈收縮，血壓升高。
血壓升高是導致心血管疾病的主要原因，大約62%的中風和49%的冠狀動脈心髒病的主要病因是高血壓。
研究發現，每天的食鹽攝入量超過4克(以鈉的量計算)，中風的幾率明顯高於每天吃食鹽少於1.5克的人，而且，每天食鹽攝入每增加0.5克，中風的風險就增加17%。
同樣，有前瞻性研究分析了食鹽攝入量與心血管疾病的關系，研究者對2436名芬蘭人進行了鈉含量測定。
結果發現，當每天的食鹽攝入增加6克，因得冠心病死亡的人數增加了56%，得心髒病死亡的患者增加36%。
長期的高鹽膳食會增加患高血壓的風險，進而還會使得人們更容易患中風和冠狀動脈心髒病等心血管疾病。
骨質疏松和腎結石
雖然流行病學調查研究很早就發現，長期高鹽飲食的人們更容易患腎結石和骨質疏松症等疾病，但很長時間以來都沒有弄明白原因。
最近，研究人員通過動物實驗和細胞實驗發現可能是鈉離子代謝造成的。
食鹽含有鈉離子，研究發現，鈉和鈣在人體中代謝是有聯系的，它們由同一種分子調節。鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子，因此，鈣的排出量也會增加。
如果平時膳食食鹽攝入過多，排鈉增加的同時也會增加鈣的排出，尿鈣水平升高，可能導致骨骼變薄和骨質疏松症，也增加骨折的風險。另外，尿液中的鈣離子增多，還會增加腎結石的風險。
肥胖
研究顯示，如果你每天食鹽攝入為10克，當你減少一半(到5克)，喝水的量大約會減少350毫升。
因此，鹽的攝入量會影響你要喝多少水，一般來說，鹽吃的多，喝水就會喝得更多。
鹽攝入量超標已經不健康了，更不健康的是，英國國家膳食與營養調查在研究了1600多名青少年的飲食習慣後卻發現，食鹽攝入量與甜飲料的攝入量有非常顯著的正相關，吃鹽越多，甜飲料喝得就越多。
食用鹽的注意事項
1、少買及時吃
少量購買，吃完再買，目的是防止碘的揮發。因碘酸鉀在熱、光、風、濕條件下都會分解揮發。
2、忌高溫
在炒菜做湯時忌高溫時放碘鹽。炒菜爆鍋時放碘鹽，碘的食用率僅為10%，中間放碘鹽食用率為60%。
出鍋時放碘鹽食用率為90%;涼拌菜時放碘鹽食用率就可以達到100%。
3、忌在容器內敞口長期存放
碘鹽如長時間與陽光、空氣接觸，碘容易揮發。最好是放在有色的玻璃瓶內，用完後將蓋蓋嚴，密封保存。
4、忌加醋
碘跟酸性物質結合後會被破壞。據測試，炒菜時如果同時加醋，碘的食用率即下降40%～60%。另外，碘鹽遇酸性菜(比如酸菜)，食用率也會下降。
結語：以上就是為您介紹的6歲女娃吃了它竟滿臉雀斑，你們都了解了吧。這對於口味比較重的朋友來說，真的是極好的。看了上面說的鹽吃多了會怎麼樣以及鹽吃多了有什麼壞處，以後吃鹽一定要適量。
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