我們最不想聽到的話一定是那句“你老了”，而我們說過的最無奈的話則是“我老了”。年輕是每個人都有過的階段，也是每個人都想保持的狀態，隨著年齡的增長，我們每個人不可避免的會衰老，而一些我們經常吃的食物則會加快衰老的步伐，那麼究竟哪些食物讓人老得更快呢?
一、甜食
生活中的甜食種類真的太多太多了，甜食因為口感出色，所以一直深受所有人的喜愛，可是醫學家將甜食稱為“最最催人老的食品”。
甜食的主要成分是糖，當人體攝入這些糖分後，在體內酶的催化下，這些糖分會附著在蛋白質纖維中，從生物學角度來說，這個過程被稱作是糖基化。
而科學家發現這種過程是人體衰老的最大因素。研究發現，糖基化會破壞皮膚質量，導致皮膚沒有光澤，各類皮膚問題也隨之而來。
另外，如果糖分攝取過多的話，會導致人體的血糖一直居高不下，長期以往就會形成“糖尿病”，而糖尿病最大的危害就是對全身各個器官都會造成一定的傷害，尤其對於內髒的傷害更大，內髒受損了，內髒的功能就會被破壞，加快了人體衰老的進程。
二、油炸食品
隨著西式快餐在國內的快速風靡，我們對於油炸食品的喜愛程度也是日益增長，不管是什麼食物，經過油炸後，口感一直都非常棒，而最近突然流行起來吃的炸蠶蛹就是因為其外表酥脆，所有受到了很多人的追捧。
但是不管是什麼食物，只要經過油炸後，都會產生反式脂肪酸，而反式脂肪酸被營養學家稱為是“餐桌上的定時炸彈”，因為反式脂肪酸對人體的危害非常大。
反式脂肪酸會導致體內的氧自由基含量增加，而氧自由基正是人體衰老的最大元凶，更有人表示，抗衰老就是一個抗氧自由基的過程，所以如果經常吃油炸食品，那麼身體衰老的程度會日趨嚴重。
另一方面，油炸食品含有的高油脂是人體發胖的重要因素，經常吃油炸食品的人都會發胖，而發胖的人不僅會有“三高”的風險，而且身體發胖後，皮膚上會形成一層妊娠紋，導致皮膚質量嚴重下降，整個人看上去也不再年輕。
三、動物內髒
很多外國人一直誇贊中國的飲食，不僅僅是因為中國的飲食文化源遠流長，更重要的是，很多外國人佩服我們的想象力，很多食物他們根本聽都沒聽過，結果卻是我們的家常菜，比如動物內髒，外國人幾乎不吃動物內髒，而動物內髒卻是餐桌上的一道美味佳肴，比如很多人愛喝的肚肺湯，在古代原本是窮人吃不起肉的替代品，結果到了現代，成了很多人眼中的美食。
雖然動物內髒可以幫助補充營養，對於人體的生長發育也非常有利，但是動物內髒一定不能多吃。
動物內髒的膽固醇含量非常高，如果經常吃動物內髒的話，那麼就會造成人體的膽固醇指數不斷升高，而膽固醇指數的升高會導致血液中的膽固醇含量不斷增加，從而導致身體出現“三高”的問題，血管會不斷脆化、老化，容易出現動脈粥硬化等疾病致人衰老。
另外，動物內髒裡其實都含有一些毒素，如果人體攝取的這些毒素增加，那麼給肝髒得解毒帶來很大的負擔，導致動物內髒的毒素無法被肝髒解毒，從而存留在體內，造成體內毒素增加，而毒素增加的最顯著特征就是會使人皮膚變差，同時還會有口臭、抵抗力下降等現象出現，整個人的精神狀態也每況愈下，所以整個人看上去也老了好些歲。
四、腌制品
以前逢年過節的時候，很多家庭會制作一些腌制品，比如臘腸、熏肉等，而隨著生活條件的不斷改善，腌制品已經成為人們經常食用的食物。
可是腌制品一直被營養學家視為與燒烤、油炸並列的垃圾食品，這是因為腌制品裡含有大量的鹽，而食鹽過多，對人體會造成傷害。
如果人體攝取鹽分過多，鹽中的鈉離子和氯離子在血液中的含量升高，那麼人體組織液的濃度隨之升高，血液的濃度往往又比組織液的濃度低，導致血液中的水分流向組織液，從而導致人體出現水腫的現象。
另外，很多人吃腌制品的時候都是吃不掉就放冰箱，過段時間再打出來繼續吃，可是腌制品中的鹽分很容易就會形成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽早已被國際上定義為致癌物了，所以腌制品如果吃多了，也會有致癌的風險。一個癌症患者又怎麼保持年輕呢?
五、經過加工的食物
隨著生活的發展，現代科學技術也在日益進步，在食物種類方面，很多加工過的食物開始出現在人們的餐桌上，比如吃火鍋的時候，很多人都會點的羊肉卷，牛肉卷，肉丸等食物。而很多人大量食用加工過的食物，主要因為食物被加工過後，食用起來非常方便，而且口感也比一般的的食物要來得更出色，比如很多人都認為肥牛卷要比牛肉的味道來得更加美味，所以加工食物已經占據著人們日常飲食中相當大的比例。
可是經過加工的食物之所以口感出色，而且便於儲存，就是因為這些食物裡含有大量的防腐劑和添加劑，防腐劑的危害不用多說，會導致皮膚發炎，加速皮膚的老化程度，對身體的危害也是非常多。
而媒體早就曝光出多起添加劑危害人體健康的事例，至今也沒有人確定添加劑到底是不是健康的，所以如果經常吃加工過的食物，人也是會變老的。
六、酒精飲料
我國的酒文化早已流傳已久，酒也是我們擴大交際圈、提升感情的重要推手，可是我們的肝髒最怕的物質恰恰就是酒精。
因為在飲酒的時候，腸胃負責吸收酒，肝髒則負責分解酒精，如果經常飲酒，那麼給肝髒的解酒功能帶來了極大的壓力，導致肝髒會被酒精摧毀，而肝髒是人體最大的解毒器官，如果肝髒被損害，那麼身體的毒素就無法排出體外，所以導致人衰老。
結語：永葆年輕是每個人共同的心願，雖然目前有很多種讓人年輕的方法，養生學家也一直推薦人們多吃那些抗衰老的食物，可是這六種致人衰老的食物我們必須要了解，不了解致衰老的原因，又怎能做到抗衰老呢?希望各位在以後的飲食中，一定要少吃，甚至不吃這些食物。
延伸閱讀：
- 衰老的原因 導致衰老的七種人體毒素
- 導致衰老10原因
- 12個會致衰老的壞習慣 讓你又丑又不健康
- 6種毒素致衰老 教你徹底排毒法
- 12種常見食品可能是導致衰老的殺手
- 如何排出身體致衰老毒素
