為什麼“便秘現象”往往伴隨著肥胖人士，這是因為體內的廢物毒素排不出去，都堆積在身體裡，自然就胖了，而且肚子也會慢慢變“大”。想要減肥瘦肚子，首先要排毒，而晚餐飲食就很必要。那麼晚餐吃什麼排毒減肥呢？下面就讓我們來看看！
1、蜂蜜粥
將白米洗淨後裝入鍋中，然後加入適量的清水熬成白米粥，待熟時加入適量的蜂蜜，再煮二分鐘即可。蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。能潤腸通便，有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。
2、香蕉粥
大概兩只香蕉即可，先將香蕉去皮，放入碗中搗成泥狀。然後熬一鍋白米粥，待熟時加入香蕉泥和白糖。香蕉粥也可以當做減肥主食吃，大家都知道香蕉有減肥效果，而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。
3、鮮葵粥
先將葵菜洗淨後切成細絲狀，然後用大米熬煮成白米粥，待熟時加入切好的葵菜，再煮二分鐘即可。鮮葵粥有清熱潤腸和涼血解毒等功效。非常適用於胃腸積熱所致的大便秘結，能幫助便秘型肥胖人士減肥成功。
4、芝麻粥
抓一把30G左右的黑芝麻洗淨放入鍋中，再將100G左右的粳米淘洗干淨一同放入鍋中，然後倒入適量的清水熬煮成粥即可食用。多吃對減肥非常有效。
5、無花果蜜糖粥
將白米洗淨後裝入鍋中，然後加入適量的清水，待水燒沸騰後放入30G的無花果，熬煮成粥。出鍋後可以放入適量的蜂蜜作為調料。
以上這幾款粥品，幫助排毒減肥，晚餐這麼吃，絕對讓你瘦噢！
