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吃橙子也能讓你擁有好身材。橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰
清早：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除！ 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。
香蕉蘸蜂蜜三日減肥法 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。蜂蜜含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而
木瓜 吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙
做法：將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干淨；陳皮泡軟後刮去白瓤；然後將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘；最後放入
一般我們吃的卷心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，卷心菜都是一種非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只
1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。 你每次大約只要花費1元錢。 蘋果含有豐富的
綠茶瘦身泡法一 綠茶1公克、大黃半錢。 作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗
瘦腰食物：蘋果 蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，還能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。只要把宿便排
減肥這種減肥法的更好做法是： 每周為個減肥周期：周一至周五，按常規安排飲食：周六為“蘋果日”、將1000克蘋果分成四五
柚子的藥療功能 柚子是秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物。柚子富含多種維生素，特別是它所含的維生素C是蘋果、梨等
喝茶和食物一樣，有助於從內在調理女人的身體。下面精選了適合女性飲用的8味花草茶，有的是瘦身茶，有的是美膚茶。教你喝出妙曼身材、美麗肌膚！
很多女性為了減肥，選擇了很多傷害身體的方法，不擇手段地折磨自己的身體。這樣即使減肥成功，或許會傷害身體，或許會反彈。其實，這就需要選擇對
中藥減肥為何能成功？ 減肥茶、節食減肥、手術減肥、藥物減肥，可能各種各樣的減肥方法你都試過，但卻見不到成效，有些方法還讓身體越來越虛弱
胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。 黃瓜：
