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眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、
吃火龍果可以減肥嗎？火龍果也叫仙蜜果、紅龍果，屬熱帶、亞熱帶植物。果實色澤艷麗，營養豐富，含有豐富
現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目了然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥他掀起瘦身風雲的原因，美女們邊吃邊讀，會越
吃水果減肥很多人都知道，知道什麼水果既能減肥還能養身嗎？現在就來看看他們的排行榜吧！ 美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水
如果想要減肥，第一件要做的事就是排毒清腸,把身體循環調理好,只有這樣別的減肥努力才會見效。排毒清腸最健康的辦法就是食療，以下8種食品，既
在減肥人群中，有一大部分人的體重其實並不屬於“肥胖”，僅僅是“超重”或者身體局部因為久坐不動引起的脂肪囤積。一家調理內分泌和腸道健康的老
南瓜是減肥管家，不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳
減肥茶在廣大女性中頗為流行。在眾多配方中最具減肥功效莫過於“玫瑰蜜棗茶”了，其實它最原本是用來消除便秘的，可以幫助排便，因為喝下去之後不
荷葉茶：古代減肥秘藥。 荷葉茶，是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶
1.水果 水果排毒的高手 在排毒的時候，水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果干，速凍的還是灌裝的，都可以把它們囊括進你的
綠茶減肥注意事項 什麼時候喝：餐後飲用，幫助解膩消脂。 怎麼喝：自行沖泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。
第一階段：晚餐後12小時的斷食訓練！ 1.目標人群：早起就肚子餓的人和以減肥為目標的人 方法：早餐=生姜紅茶1-2杯+切成小塊的蘋果
1.喜喝新茶 很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏
第一名：蘋果 120g/60kcal 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確
所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。 牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋果每100克含60卡路裡相比，相同分量的牛
