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這兩種飲品熱量低，制作簡單，風味獨特，並且容易令人產生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時，還能保持苗條身材。 豆
1、喝水的學問 為什麼會把喝水寫在第一位？因為喝水對減肥太重要啦！主張喝水一定要喝溫水，高於體溫，40度左右的，可以促進微循環和胃腸蠕
特別推薦：盤點減了肥卻毀了胸的女明星(圖) 黃瓜要帶皮吃才減肥 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素
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好脂肪，吃不胖 近期的一些研究發現，適度地食用堅果等含有不飽和脂肪酸的高脂食物來減肥的女性，維持身材的效果遠遠比拒絕一切脂肪食物來減肥
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特別推薦：水果減肥不簡單 5點要注意 減肥原理：水果能在短時間內有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水
一、綠茶 特別推薦：快餐中你不知道的肥胖陷阱 綠茶抗輻射作用 專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把
超簡單干烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪！ 已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優
茶的減肥原理 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用
草莓營養價值 草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和
蓮藕生長於夏季，在秋季成熟。因此，秋季正是享用蓮藕的好時機。 藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，蓮的根莖。肥大，有節，中間有一些管狀小孔，折
該熱熱地喝還是喝冷的？ 每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人
紅薯含有均衡的營養成份 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此
