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番茄甜橙汁 主料：番茄80克，橙子100克，西芹30克 調料：鹽1克各適量 制作方法： 1.番茄、甜橙洗淨去皮，切成小丁，西芹洗
橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素。這是迄今為止防止病毒活性
在夏季很多水果都上市，大家也很喜歡吃水果來減肥，但是如果方法不恰當，吃水果也有可能讓你越來越胖哦。下面就來教你如何正確地吃水果減肥，告訴
揭開青色柳橙的神秘面紗 青色柳橙能夠瘦身的部分，其實是在綠色外皮及橙黃色果肉之間的白色果皮部分。而之所以會強
1.夏日瘦身，必吃胡蘿卜 胡蘿卜含有的維生素B、鈣質、葉酸、以及胡蘿卜素等多種營養素，能為人體提供所需營養，是很健康的綠色食品。除此之
低熱量而高營養瘦身水果：梨 梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品
水果屬於純天然的食物，其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日裡，都會或多或少的存
一、綠茶飲料 綠茶是近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟
選擇飲食減肥適宜食用新鮮的蔬菜，尤其是一些能夠有助瘦身的減肥蔬菜，那麼有哪些是可以幫助減肥的呢？下面為大家推薦6種富含維生素的減肥蔬菜。
以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的女性了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來制作了，方法簡單成效卻很
材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條 做法： 1.先將蘿卜用1500cc（約6碗）的水，大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟
專家表示：任何單一減肥方法都無法徹底解決肥胖問題 現在社會上流行的各種單一的減肥方法，無疑是與會專家討論的熱點話題。在會上，專家們一致
黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。 而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在
你是夜貓族的一類嗎？很多人經常熬夜，所以會經常吃宵夜。但是他們往往會擔心吃了會肥，特別是對於那些愛美的女士們，她們更加是隱痛割愛了。有什
菊花蘋果雪梨茶——材料：雪梨1個、蘋果1個、菊花適量、冰糖少許！做法：雪梨和蘋果去皮切塊與菊花和冰糖一起放鍋裡加水煮，水沸後改小火炖半小
