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這些飲品可以任意喝! 茶： 中國人對茶的熱愛是不言而喻的，不管冷飲還是熱飲，茶都是不含一點兒卡路裡的，除此之外，綠茶含有的兒茶酚還能
1. 撫平小腹佳飲：加味水 在你努力瘦身時，保持水潤很重要。 大量飲水會幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留（腹部腫脹的一大誘因），甚
木瓜酵素能分解脂肪 木瓜中含有的木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的關系，往往會出現減肥瘦身的時
愛吃零食是女人的天性，但隨零食不斷增加的體重又是她們的夢魇。如果選擇杏仁作為零食，這種矛盾就可以迎
是不是在納悶，土豆不是富含澱粉嗎？為什麼能減肥呢？ 從中醫的角度講，土豆性平味甘，具有治療習慣性便秘、和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消
早晨起來，經過一夜肚子有點餓了，應該吃什麼健康而不會發胖呢？這些是怕胖的美眉比較關注的問題。 早上吃水果真的能瘦嗎？ 水果中含有大量
以下建議1天1杯， 1周可喝2~3次，最好在中午喝，因為此時是人體肝火、心火最旺盛時刻，不致太虛寒，這時喝果汁也較不傷脾胃。 1.苦瓜
一、緊致瘦腿茶 原料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。 做法：將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。 功效：馬鞭草能夠緊
一、綠色：法式芝麻菜沙拉 材料：芝麻菜100克、煙熏培根 50克、榛子 30克、洋蔥 1個、檸檬半個、蘋果醋半湯匙(怕酸的可以不放)、
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素
生姜具有調節機理平衡的效果，吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，這兩者的結合其實就是作用的疊加。很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實飲
1.昆藻茶——消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g 做法：加水500cc，先煮苡
康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
減肥不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿卜、南瓜和罐裝豌豆。 減肥不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的
2011年最健康的減肥茶是什麼？喝減肥茶減肥是很多減肥怕的首選，這樣既簡單又省事，減肥茶作為最健康的減肥產品，使用的人群自然也最多。那麼
