减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 排骨冬瓜湯 營養湯品助您健康養生
 養生減肥菜 2017/2/22

排骨冬瓜湯 營養湯品助您健康養生

  排骨冬瓜湯是道制作簡單,美味可口,營養豐富的家常菜品,一般是以排骨和冬瓜作為主要食材制作而成。排骨冬瓜湯營養豐富,含有充足的蛋白質,膳食纖維,維生素,氨基酸,礦物質以及多種微量元素。下面小編就為大家介紹幾款排骨冬瓜湯的美味食譜吧。

  排骨冬瓜湯

  主料

  豬排骨(大排)500克,冬瓜300克。

排骨冬瓜湯的制作方法

  調料

  鹽10克,雞精2克,胡椒粉2克。

  做法

  1、排骨剁小塊,用溫水煮開,去血湯。

  2、冬瓜去皮去籽,切成和排骨一樣大小的塊,入開水汆一下撈出。

  3、鍋內放水,入排骨煮開後,用小火炖爛,排骨煮到八成熟時,將冬瓜放入湯內同煮。

  4、加適量鹽、雞精、胡椒粉即可。

  家常排骨冬瓜湯

家常排骨冬瓜湯的制作方法

  材料

  冬瓜,排骨,鹽,醬油。

  做法

  1、冬瓜去皮洗淨切塊瀝水。

  2、排骨切塊洗淨瀝水。

  3、鍋中放水,加點料酒後先煮排骨。

  4、至排骨酥軟了,再入冬瓜。

  5、最後加點鹽和醬油,燒開後出鍋。

  冬瓜排骨湯

冬瓜排骨湯的制作方法

  材料

  排骨500g斬段,冬瓜800g切塊,姜4片,小蔥一把。

  做法

  1、排骨洗淨控干,鍋內水燒開,下排骨煮盡血水,撈出。

  2、沙鍋中放適量水,放入排骨、姜片、蔥結和料酒,大火燒開後,小火慢炖2小時。

  3、再投入冬瓜繼續炖40-60分鐘,直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞,反正也是好東東。

  4、調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。

  家常冬瓜排骨湯

  材料

  豬排骨一斤,斬塊、冬瓜一斤半,切約一厘米厚的片、蔥半兩,挽結、老姜一塊,用刀拍破、花椒約二十粒、黃酒兩匙、鹽適量。

  做法

  1、將排骨在沸水中焯一下去腥味和血水,撈起備用。

  2、炖鍋中加水,放入姜塊、蔥結、花椒,燒沸後倒入排骨、黃酒。

家常冬瓜排骨湯的制作方法

  3、再次燒沸後放鹽,改微火煲一個半小時,再倒入冬瓜塊。

  4、改中火煮約二十分鐘至冬瓜軟熟,撈去蔥結不要,盛燙碗裡即可上桌。

  結語:以上就是為您帶來的幾款排骨冬瓜湯的美味食譜,大家學會了嗎?排骨冬瓜湯營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。