减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 海南雞飯的做法 給你想要的美味
 養生減肥菜 2017/2/21

海南雞飯的做法 給你想要的美味

  雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收。雞肉的吃法很多,米飯的吃法也是很多,海南雞飯的做法是怎樣的呢,海南雞飯的飯是選用的什麼種類的呢,海南雞飯怎麼做呢,下面就讓小編給大家介紹一下海南雞飯的做法吧。

  海南雞飯滋味鮮美,一般人都可以食用的,但是食用的時候也是需要注意食物相克的道理,正確的食用,下面就讓小編給大家介紹一下海南雞飯的正確做法吧。

  做法一

  材料

  土雞1只,大米250g,大蔥半根,姜1塊,小蔥2棵,大蒜2瓣,辣椒2個,香葉2片,黃瓜准備適量,料酒15ml,香油30ml,鹽少許。

黃瓜准備適量

  做法

  1.將雞去內髒後沖洗干淨,雞油留出備用。

  2.大蔥切段,姜切片,大米淘洗干淨後用清水浸泡30分鐘後瀝水備用。

  3.鍋中注入足量的清水,放入蔥段,姜片和料酒。

  4.大火將水燒開後把雞放入,蓋上鍋蓋用蝦眼水小火煮15分鐘。關火後再焖10分鐘。

  5.將煮好的雞撈出,立即浸入冰水中。

  6.涼透後撈出瀝水,在雞身外面塗抹一層芝麻油,這樣整只雞看上去更加潤澤、顏色也更黃嫩,然後把雞斬成小塊。

  7.鍋中放入雞油,小火煸出油後將油渣撈出,放入大蒜和香葉炒香。

  8.倒入大米翻炒,加入少許鹽和適量雞湯,一同倒入電飯鍋中煮熟。

  9.吃的時候將米飯盛出,把切好的雞塊放入盤中,黃瓜切片擺在一旁。

  10.配上用生抽、香油、蒜末、小蔥碎和辣椒碎混合制成的料汁食用。

  11.倒入大米翻炒,加入少許鹽和適量雞湯,一同倒入電飯鍋中煮熟。

  12.吃的時候將米飯盛出,把切好的雞塊放入盤中,黃瓜切片擺在一旁。配上用生抽、香油、蒜末、小蔥碎和辣椒碎混合制成的料汁食用。

  做法二

  主料:雞肉、米。

  調料:水、香蔥、姜片、鹽。

  做法

  1、將雞肉入鍋加水、香蔥、姜片、鹽,煮熟。取出切塊,雞湯留下待用。

  2、起油鍋,下少量姜末炒香後直接倒入米炒,加入適量的鹽。炒大約10-15分鐘,倒入電飯煲中。

  3、將雞湯倒入電飯煲裡,沒過米飯,把切好的雞塊鋪在上面,通電煮飯。

  4、在剩下的少量雞湯中加入辣椒末,蒜末,姜末,鹽,少量糖。

  5、起油鍋,將上述調料倒入鍋內熬汁,再加生粉勾芡,出鍋加少量香菜末即可。

  6、飯煮熟後,先將雞塊夾出裝盤,將醬汁淋在雞塊上,即可與米飯一起食用。味道好的不得了呢!

  做法三

  材料

  新加坡海南雞飯醬半罐,所需的西紅柿適量,青椒,去骨雞大腿一只,三湯匙油,三杯米,五杯清水。

所需的西紅柿適量

  做法

  1、將米淘洗干淨,倒入半罐海南雞飯醬、三湯匙油 清水攪均。

  2、雞腿兩面都在米湯裡翻滾一遍,均勻沾上醬湯。

  3、皮朝上放在米飯上面,按下煮飯鍵。中途拿出雞腿用筷子攪拌下米飯,否則雞腿下面的米飯會比較粘

  4、蔥 姜 蒜全部切碎放到小碗裡,加入醬油,鹽,味精。油燒熱,趁熱倒入醬汁碗裡,迅速攪拌開。

  5、煮好的雞飯,取出雞腿切成條狀,吃時沾著醬汁。

  6、西紅柿,青椒切片做裝飾用。

  做法四

  材料

  大雞腿2只,大米100g,大蒜2瓣,大蔥1段,姜片2片,朝天椒3個,白砂糖1湯匙15g,鹽1茶匙5g,蒜茸2茶匙10g,油1湯匙15ml。

  做法

  1、將大雞腿、大蔥段和姜片放入鍋中,並注入適量清水(沒過大雞腿即止),大火燒沸後轉入小火慢煮15分鐘。

  2、取出瀝干水分略晾涼,將雞腿中的骨頭剔出,雞腿肉切成1cm寬的小段。

  3、中火燒熱炒鍋中的油,將蒜瓣爆香,然後倒入大米一同翻炒片刻,再移入電飯煲中,加入適量煮雞腿的雞湯,蒸成雞汁米飯。

  4、將朝天椒洗淨切碎,加入蒜茸、鹽和白砂糖,調和成調味汁。

  5、以調味汁佐以雞腿肉,配雞汁米飯食用即可。

  小訣竅

  1、有時間的話,可將整雞尾部的肥油切下,放入鍋中加少量油,用小火慢慢煉成雞油。用它來代替一般的烹調油做雞汁米飯再合適不過了。

  2、圖省事的話,還可用帶皮的雞胸肉代替大雞腿來制作,但口感絕對要遜色不少。

  3、如果有條件還可選用長粒香米代替普通大米來制作雞飯,味道更加醇香。

  做法五

  主料

  雞一只,白米,輔料:姜,香蘭葉,辣椒,小辣椒,蒜頭,蔥頭,酸柑,調料:鹽,食油。

  做法

  1、把雞洗干淨,搽鹽擱半小時,之後把鹽洗掉,再在雞腹中塞一湯匙鹽,少許姜和蒜頭。

  2、煮沸一鍋水,水裡放一至二湯匙鹽。

  3、將整只雞放進煮開的沸水中,用文火煮10分鐘左右,把雞撈起,滴干水分,再放入沸水中再煮10分鐘,把火熄了加蓋10分鐘撈起,待涼,切塊。煮雞時應不時翻動,以便雞熟透。

  雞飯煮法

  1、把米洗干淨,至少擱半小時,飯會比較松軟好吃,也比較好煮。

  2、爆香蒜頭,把白米炒一炒。三、把飯倒進鍋裡,加入適量雞湯、鹽和香蘭葉,一起把飯煮熟。

  辣椒醬做法

  1、把辣椒,小辣椒(視各人喜好而定),去了皮的蒜頭、蔥頭、姜切片,放進石臼裡舂爛。

  2、在舂好的辣椒裡放入適量的鹽,倒入滾燙的雞湯,最後淋上適量酸柑汁就大功告成。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對海南雞飯的做法已經完全了解了呢?以上是對海南雞飯的做法也都有了更進一步的了解了呢?如果想要吃上這麼一道美味,不妨自己動手做吧,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

延伸閱讀:

  • 蓋澆飯的做法大全 不一樣的主食吃法
  • 蓋澆飯菜譜大全 多種口味挑你喜歡的
  • 蒜蓉辣醬的家常做法 下飯好幫手
  • 咖喱炒飯 這樣炒味道很不錯
  • 咖喱牛肉飯的做法 營養咖喱牛肉味道香
  • 臘味煲仔飯 令你食欲大增