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 養生減肥菜 2017/2/21

冬天吃什麼菜好菜譜 吃這些菜可防寒暖胃

  冬天吃什麼菜好菜譜?冬天到了,很多人就開始糾結了,不知道冬天吃什麼菜好。其實完全沒必要糾結,不要把冬天食譜想的那麼拘束,只要別吃太多涼性食物就好。想知道冬季食譜大全及做法以及冬天吃什麼對皮膚好嗎?那就一起來看看吧。

  冬天應該多吃些防寒暖胃的食物,讓自己從裡到外都暖起來,下面就為大家仔細介紹下冬天吃什麼菜好。

  方法一

  主料

  排骨500g,豆豉50g。

排骨500g,豆豉50g

  輔料

  火麻油4滴,姜四片,蒜米4瓣。

  做法

  1.排骨洗淨,切塊備用。

  2.將豆豉鋪一些在盤底部。

  3.盡量鋪的均勻一些,平整一些。然後就可以將排骨仔細的鋪在豆豉上面,排骨也是一樣,鋪均勻一些。

  4.將姜片和蒜米弄碎直接鋪在排骨上面。

  5.滴上幾滴亦舒堂火麻油,再鋪上豆豉。

  6.放高壓鍋裡面,調整煮飯,可以跟飯一起煮即可。

  方法二

  材料

  發好銀耳100克,甜酒100克,削皮菠蘿250克,雞蛋3個,清水1500克,白砂糖150克,水澱粉75克。

  做法

  1、第一步就是先將水發的銀耳改成小件放在鍋裡煮透,時間不用太長,在旁邊看著也行。

  2、把菠蘿改刀成丁形。

  3、雞蛋打入碗中攪散。

  4、清水入鍋燒開,加入銀耳、菠蘿丁、白砂糖、甜酒煮沸,勾芡,淋入蛋夜即可。

  方法三

  原料

  豬蹄500克、土豆2個、黃豆醬30ml、干辣椒6個、花椒15粒、香葉4片、八角1個、冰糖6粒、老抽30ml、蔥1根、姜5片、料酒30ml、鹽5克。

  做法

  1.土豆洗淨後切成滾刀塊。

  2.鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。

  3.然後放入冰糖炒至溶化,倒入洗淨的豬蹄翻炒均勻。

  4.豬蹄開始上色後,繼續保持中小火翻炒。

  5.然後加入料酒、老抽炒出香味,直到豬蹄變成棕紅色後放入蔥、姜、香葉、八角。

  6.倒入開水沒過豬蹄2/3處,用大火將湯汁燒開。

  7.打去表層的浮沫,然後放入黃豆醬,加蓋用中火焖至半小時,直到用筷子能很容易的扎穿豬蹄。

  8.放入切好的土豆塊,繼續焖10分鐘,直到土豆酥爛為止。

  9.最後可以根據自己口味調入適量的鹽即可。

  方法四

  主料

  雞翅,紅辣椒,花椒,蔥段,姜片,蒜片,醬油,鹽,料酒,面粉。

雞翅,紅辣椒,花椒,蔥段,姜片

  做法

  1.雞翅洗淨並在表面用刀劃上幾道,放料酒,鹽,醬油,蔥段,姜片腌30分鐘。

  2.接下來就是撈出蔥段和姜片,然後撒上薄薄一層干面粉,抓勻,注意只要一點點面粉就可以。

  3.炒鍋加熱,放多些油,能基本淹沒雞翅。

  4.等油燒至非常熱(可以看到要冒煙),下入雞翅炸,待雞翅表面有些金黃,縮小,將雞翅撈出一邊待用。

  5.炒鍋裡留少許油,燒至5成熱,放入干辣椒段,花椒,蔥段,蒜片,爆出香味,立即下入雞翅,快速炒勻,出鍋。

  方法五

  材料

  豬肉餡(要有肥有瘦的),冬瓜,澱粉,生抽,紹興酒,蔥末,蒜片,姜片,鹽,雞精少許。

  做法

  1、豬肉餡加澱粉、生抽、鹽、紹興酒和勻。

  2、加少許油在鍋裡,燒熱,蒜片、姜片爆香。

  3、加適量水,煮沸,然後把豬肉餡捏成一個一個圓圓的小丸子,下進鍋裡。

  4、丸子在鍋裡的樣子就忘記拍了。中火煮10分鐘,下切好的冬瓜片。

  5、煮到冬瓜有點軟了的時候,加雞精和適量鹽,冬瓜完全軟了就可以關火,出鍋了。撒上些蔥碎。

  方法六

  材料

  鴨肝150克,醬油11/2茶匙,生粉1茶匙,菜油1湯匙,高湯400毫升,淨化水500毫升,新鮮香菇1個,姜4片,白胡椒粉1捏,鹽1捏,油菜心100克。

  做法

  1.將鴨肝洗淨,切成薄片,用醬油,生粉調勻。香菇洗淨,切成片。油菜洗淨,撕成碎片。

  2.高湯、水、新鮮香菇、姜、白胡椒粉和鹽放湯鍋裡在大火上燒開,約5分鐘。加菜心,煮2分鐘。

  3.燒湯的同時,炒鍋置大火上預熱。倒菜油,熱至八成,下調好的鴨肝,煎2分鐘,至七成熟(肝片帶一點紅),鏟出,瀝去油,再放入燒開的湯鍋裡,煮2分鐘即可。

  結語:以上就是為您介紹的冬天吃什麼菜好菜譜,你們都學會了吧。這對於不了解冬天該吃什麼的人來說,這真是極好的。看了上面介紹的冬季養生食譜以及冬天吃什麼對皮膚好,都快試著去做一做吧,多點健康多點快樂。

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