對於每個女人來說，都渴望擁有完美的面容。女人吃什麼養顏是很多人都在關注的話題。其實女人想要變美麗漂亮，只需常喝一些滋補湯。那麼，究竟喝什麼湯美容養顏呢?接下來就讓我們一起來看看女人吃什麼美容養顏吧!
目錄
1、什麼湯美容養顏 2、女人喝什麼湯美容養顏
3、春天喝什麼湯美容養顏 4、女人春天喝什麼湯美容
5、什麼湯美容 6、什麼湯美容養顏減肥
7、喝什麼湯美容養顏 8、女性喝什麼湯美容
什麼湯美容養顏
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干淨，然後泡在水裡，講蔥姜蒜都准備好，豬肝洗干淨留作備用。在鍋裡面加入適量的水，將所有的材料都加入進去煮好，就可以食用了。
功效
赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤皮膚，美白養顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗淨浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗淨，放入沸水中氽燙至表面變白後撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後轉小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效
黃豆是我們都知道的一種營養豐富的物質，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干淨後，放入鍋內，加入適量的水，熬至湯成，然後加入紫河車粉即可飲用。
功效
此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強筋健骨，延緩衰老，是不錯的養顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干淨後，放入鍋內，然後加上適量的水煮開，然後放入適量紅糖，煮熟即可。
功效
女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補氣養血，對於調理美容有著很好的功效。
5、八珍湯
將當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術、茯苓、炙甘草洗干淨，放入鍋內，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。
功效
能夠補益氣血，對於那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干淨，然後再鍋內加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。
功效
銀耳滋補，能夠潤燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補血的作用，所以想要補氣血的女性不妨選擇這款湯。
美容養顏湯大全
一、銀耳雪梨炖瘦肉
用料
銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。
功效
養陰潤肺，生津潤腸，降火清心。
制作要點
將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入炖盅內，加水300毫升，隔水炖1小時即可。
適用人群
咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結等。
二、五豆美容養顏湯
材料
黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)
做法
1、將5種原料清洗干淨，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。
功效
這副“豆米方”對五髒六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
三、何首烏蜜棗煮豬肉
配方
何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。
做法
1、將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，
2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，
3、再轉文火炖二小時，加鹽調味即可。
功效
此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發無光澤者應經常飲用。
四、淮山雞湯
材料
鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。
做法
1、將淮山削去外皮，切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗並略浸泡30分鐘。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發菜煮開，並調入調味料及熄火，最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
五、花旗參烏雞美容養顏湯
材料
烏雞1只，500克左右，花旗參50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，姜片2片，枸杞10-20顆
做法
1、將瓦罐洗淨，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味;
2、重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
六、西洋參甲魚湯
材料
活甲魚一只(約500克)、清水1500ml、西洋參片25克、紅棗8顆、姜3大片、黃酒1茶匙(5ml) 、鹽1/2茶匙(3克)。
做法
1、將甲魚去頭和內髒，斬成四大塊，洗淨後備用。
2、湯鍋中倒入水，大火煮開後，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘後撈出，並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。
3、把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。
4、砂鍋內放入清水1500ml，大火煮開後，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除干淨，然後放入西洋參、紅棗和姜片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。
5、食用前，加入鹽調味即可。
女人喝什麼湯美容養顏
1、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
2、栗子炖白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，炖熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬於堅果類，澱粉很高。女人常吃這可美容哦!
3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
5、苦瓜炒胡蘿卜
鮮苦瓜2個，去瓤後切片，胡蘿卜取7—8根，切成薄片，調以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。苦瓜營養豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發。
6、兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調味，分數次服食，連服數劑。兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。
女人吃什麼食物美容養顏
女人30歲以後，便會加速的衰老，女人要想美容養顏，必須從吃著手，生活中許多的食物有美容養顏的效果，一起來看看吧!
櫻桃
櫻桃能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多余角質。
它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄榄樹
早在古希臘時代，橄榄樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄榄樹全身都能提煉出護膚精華。
橄榄葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄榄果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄榄苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。
特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睐，蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。
幫助女人抗衰老的食物
紅棗維生素含量為百果之冠
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養髒器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。
維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進皮膚組織的血液循環。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。
龍眼枸杞，養心安神滋陰補血
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於保存。據古書記載枸杞則有“補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽”之效。
現代社會競爭激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現。
胡桃芝麻，改變皮膚粗糙的最佳食物
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦，養顏益容之功。據說慈禧太後年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩、被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
燕麥含亞油酸，能減去脂肪
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減去體內多余的脂肪。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。
春天喝什麼湯美容養顏
玫瑰情人粥
原料
准備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。
做法
先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。
如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。
桂圓蓮子糯米粥
原料
圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克。
做法
加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
銀杞菊花粥
原料
銀耳、菊花各10克，糯米60克。
做法
同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。
紅棗茯苓粥
原料
大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。
做法
將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
百合粥
原料
百合40克，粳米100克，冰糖適量。
做法
將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
芝麻核桃粥
原料
芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內。
做法
加水適量煮粥。代早餐食。腎功能失調引起的容顏受損可服用。
茉莉花粥
原料
用新鮮粳米100克煮粥。
做法
待粥將好時，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。
菊花粥
原料
將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5～10克。
做法
再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用。
芡實瘦肉粥
原料
准備芡實米、大米或者糯米、瘦肉。
做法
首先先將芡實米煮熟，然後再去殼，將芡實仁與大米一起放進煲中，然後加入適量的水煮，大約煮半個小時，然後再把已經事先腌制好的瘦肉放進去同煮，煮熟之後加入適量的調味料即可。
這款粥能在減肥時食用，它有著補腦的作用，適合秋冬季節。
姜蔥雞肉粥
原料
雞肉、姜、蔥、白酒、米。
做法
將雞肉切成絲，然後加些白酒腌制一下，把姜和蔥洗淨之後切絲，洗淨米，然後先煮成白粥。把腌制好的雞肉放進白粥中煮，煮15分鐘之後再加入姜蔥絲，煮好之後再加適量的調味料即可。
葛根瘦肉粥
原料
葛根、瘦肉、白糖、大米。
做法
將葛根洗淨，然後切成小塊，放進煲裡面，加適量的清水，然後再將大米洗淨，也放進煲裡，將粥煮久一點，葛根要煮軟綿之後才好吃。
待粥煮好之後，再把瘦肉加進去，煮10分鐘，然後加適量的調料即可。如果想瘦得更快，那麼就不要再加瘦肉和糖，直接煮葛根。
女人春天喝什麼湯美容
1.櫻桃汁
組成
鮮櫻桃200克、蜂蜜30毫升。
制作
將新鮮的櫻桃洗淨後去掉柄和核，用鹽水稍浸泡一會兒，再用涼水沖洗淨，放入搾汁機內搾取汁，然後加入蜂蜜再攪拌一會兒，倒出後便可飲用。
功效
潤膚養顏、生津止渴。
適用范圍
適宜皮膚干燥、蒼白者飲用。
分析
櫻桃性涼味甘，是上好的美容水果之一。食用後能夠生津止渴、涼血解毒，不僅有食用價值，還有一定的藥用功效。
櫻桃中含有大量的水分和維生素C，經常食用能夠保持皮膚的細嫩。合用蜂蜜能夠保持肌膚的彈性和光澤。本方適宜皮膚干燥者飲用。
2.西瓜汁
組成
西瓜1000克、冰糖20克。
制作
西瓜用水洗淨後，用刀切開，取出西瓜瓤放入搾汁機中，略加攪拌倒入杯中，加入冰糖，即可飲用。
功效
清熱去暑、美容養顏。
適用范圍
適宜皮膚干燥及肥胖者。
分析
西瓜又名夏瓜，是人們夏季最常食用的水果之一。西瓜原產於熱帶非洲，五代時期傳入我國，並開始廣泛栽培。其性寒味甘，口感爽脆，味道香甜，深受人們的喜愛。
除了作為水果生吃以外，瓜皮還能夠炒制，西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖類、維生素、氨基酸，這些都是美容美體的重要物質。
西瓜的汁液就好像是人體的清潔工，飲用後能夠排除體內的廢物，清潔腎髒以及腸胃，還能夠延緩細胞的衰老，令肌膚富有彈性。
3.冰糖木耳汁
組成
黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克。
制作
黑木耳放在溫水中浸泡半小時，然後洗去雜質，用手將木耳撕碎。將黑芝麻放入鍋中干炒，炒出香味後取出。
把黑木耳和芝麻一同放入鍋中，加入適量清水，熬煮一小時。分別煎煮兩次，取兩次的汁液加入冰糖，即可飲用。
功效
烏發養顏、潤澤肌膚。
適用范圍
適宜面部有斑、須發早白者。
分析
黑木耳原產於我國，在我國已有一千多年的食用和栽培歷史。它在古代被視為珍貴的蔬菜。其性平味甘，歸入脾、胃二經。能夠起到補血和營、健脾養胃、涼血止血、潤腸通便等功效。
黑木耳中所含有的蛋白質、脂肪和糖類是美容的物質基礎，經常食用黑木耳能夠減少皮膚的皺紋以及斑點。合用黑芝麻能夠起到烏發的作用，對發色蒼白、枯黃等症都有明顯的緩解作用。
4.蜂蜜桑椹膏
組成
新鮮桑椹500克、蜂蜜250毫升。
制作
將桑椹去掉根，用清水洗去雜質，然後放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮沸後，改用文火煎煮半小時，取得汁液。重復煎煮兩次，合並兩次的汁液加入蜂蜜，放入罐中冷藏成為膏狀即可食用。
功效
滋陰潤肺、明目養顏。
適用范圍
適宜毛發干枯、健忘失眠者。
分析
桑椹又稱桑實，原產於我國。其性寒味甘，食用後能夠滋陰外腎、生津止渴。
桑椹中含有大量的水分、多種維生素及人體所需的胡蘿卜素，桑椹中還含有亞油酸、蘋果酸等脂肪酸，這些物質能夠分解脂肪，經常食用，能夠改善面色黯淡，無光的症狀。
另外，桑椹也是減肥美體的佳品。蜂蜜能夠起到滋陰清熱、生津潤肺、補虛潤燥的作用。本方適宜皮膚干燥者食用。
5.首烏梗米粥
組成
何首烏50克、粳米50克、紅棗10克、冰糖或紅糖25克。
制作
何首烏洗淨後切成薄片，放在鍋中，加入適量清水，煎煮取汁;紅棗洗淨後去核;梗米淘洗干淨後放入鍋中，加入紅棗和何首烏汁，用文火熬制成粥。最後放入冰糖或紅糖，攪拌均樂即可。
功效
潤膚烏發、滋陰健脾。
適用范圍
適宜頭發無光澤、體虛者。
分析
何首烏性微溫，味苦干澀，歸肝、腎經。具有補益肝腎、養血強筋、烏發祛風等功效，對於肝腎陰虛所導致的病症有較好療效。
紅棗能夠健脾益胃，由於其維生素C的含量較高，有“活維生素C丸”的美譽，經常食用紅棗能夠令皮膚紅潤，對增強肌膚的彈性也有一定的功效。
冰糖性平味甘，具有補益中氣、健胃、潤肺等功效。幾味合用能夠美容烏發，適宜日常美容保健。
6.麥冬桑白粥
組成
地骨皮30克、桑白皮20克、麥冬20克、小麥50克。
制作
分別將地骨皮、桑白皮和麥冬洗淨後，放入水中，煎取藥汁;小麥仁洗淨後放入鍋中，加入藥汁，用文火煮成粥，即可食用。
功效
去皺養顏、滋陰補血。
適用范圍
適宜皮膚出現皺紋者，以及高血壓患者。
分析
麥冬又稱麥冬門，其性微寒味甘，歸肺、心、胃三經，有滋陰潤肺、生津止渴、靜心安神之功效。
地骨皮性寒味甘，歸肺、腎二經，有清熱解毒、涼血止血等功效。桑白皮性寒、味甘，歸肺經。食用後能夠生津止渴、利尿消腫，還有一定的降壓作用。
小麥中含有蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷、鋅、鎂、鈉、硒等多種有益人體的營養物質，具有補心除煩、滋陰益腎等功效。
7.荷葉冰糖粥
組成
新鮮荷葉1張、粳米50克、冰糖30克。
制作
將新鮮荷葉清洗干淨，切成細絲;粳米洗淨後放入鍋中，加入適量清水，放入荷葉，一起熬煮，直至米爛，最後加入冰糖調勻，即可出鍋食用。
功效
清熱解毒、護膚養顏。
適用范圍
適宜皮膚出現暗瘡及肥胖者。
分析
荷葉性平、味苦，是蓮的葉片。食用後有清暑利尿、止血升陽之功效。尤其適宜暑熱病症食用。
另外荷葉中含有多種有益人體的維生素，食用後能夠從體內條理心煩、失眠、面色不佳的症狀。荷葉還能夠針對內火造成的面部痤瘡有一定的治愈作用。
本方合用粳米不僅能夠補充人體所必需的蛋白質、脂肪、澱粉等有用物質，還能夠滋陰養胃。本方適宜內火旺盛、肌膚過敏、痤瘡等患者食用。
8.薏米百合粥
組成
薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升。
制作
先將薏苡仁淘洗干淨，放入鍋中備用;百合洗淨後，用手掰成塊狀，放入裝有薏苡仁的鍋中，加入適量清水，用文火煮爛，出鍋前加入蜂蜜調昧，即可出鍋食用。
功效
潤膚養顏、去痘美白。
適用范圍
適宜肌膚無光及扁平疣患者。
分析
薏苡仁又稱薏米，是一種優良的營養品，它能夠做成飯、粥，也可以釀酒，食用後能夠補正氣，對脾胃虛弱、食欲不振者有開胃的作用。
薏苡仁除了有健胃的作用外，也可用於美容健膚，它對於皮膚斑點及扁平疣的症狀有明顯的療效。
百合性平味甘，含有多種有益於人體的成分，經常食用能夠滋陰清熱，另外食用百合還能夠改善黯黑的皮膚質地，有美白的作用。
什麼湯美容
一、黃瓜大米湯
原料
鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。
做法
將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
二、綠豆紅豆百合湯
原料
綠豆、紅豆、百合適量。
做法
分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干淨，之後再用清水浸泡半個小時，隨後也將粳米也清洗干淨。最後待一切都OK之後就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合，然後放入適量的水煮成粥就可以食用了。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
三、山藥枸杞粥湯
原料
粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效
山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
四、黑木耳紅棗湯
原料
黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法
現將黑木耳放入溫水中進行浸泡，浸泡干淨之後將其撕成小片。然後再將大米清洗干淨後放入鍋中加入適量的水，在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。
水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
五、紅棗菊花湯
原料
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法
加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效
此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
什麼湯美容養顏減肥
紅薯瘦身粥——美容減肥
功效
紅薯是含纖維豐富的粗糧。粗糧纖維多，可促進腸蠕動，很是耐餓。所以以粗糧代細糧對減肥有幫助。
甘薯粥容易消化又有潤腸作用，防止便秘，有效排毒。大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有豐富黏蛋白，可維持血管壁的彈性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎縮，所以紅薯粥對於美容瘦身有很好的效果哦。
材料
大米和紅薯適量就可以。
做法
1、先將紅薯去皮切丁。
2、等水沸騰後，放米讓鍋裡，然後保持沸騰翻滾的狀態。
3、待米即將開花時放入紅薯丁繼續煮，快好的時候需要不停地朝一個方向攪動，待到兩者混合一起後即可。
排骨皮蛋瘦身粥——排毒減肥
功效
皮蛋瘦肉粥營養美味，還具有降火的功效，被稱為“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。
這道粥品的主要健康功效就在於它成分中的多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助腸胃的蠕動消化，有助於減肥，同時也獲取了蔬菜中的維生素E、維生素B等營養物質，滿足了人體所需的主要成分。故排骨皮蛋粥具有排毒減肥的功效。
材料
粳米250克，豬排骨120克，皮蛋一個。
配料
花生仁、蔥花、鹽、雞料酒、白糖、姜末各適量。
做法
1、排骨洗淨，放入器皿中。再加入料酒、鹽、姜末、白糖腌漬30分鐘;
2、皮蛋去殼切成小丁狀;
3、粳米淘洗干淨;
4、坐蒸鍋點火並倒入清水，放入腌漬好的排骨，開鍋後撇去浮沫煮10分鐘;
5、放入粳米、花生仁，大火開鍋後改文火，熬至粥成時，加入皮蛋丁、鹽、蔥花熬稠即可食用。
山藥蘿卜瘦身粥——減脂
功效
山藥是滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利於利尿、幫助消化、去水腫、避免脂肪堆積。所以山藥蘿卜粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。
材料
白米150克、山藥300克、白蘿卜半個。
配料
鹽、胡椒粉、香菜各適量，芹菜末少許。
做法
1、白米洗淨瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗淨切小塊;
2、鍋中加適量的水煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，等其再次滾沸時，改用中小火熬煮30分鐘左右;
3、加鹽調味拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
喝什麼湯美容養顏
第一：紅棗桂圓茶
材料
紅棗、桂圓、白砂糖。
做法
將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。
功效
這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意適量。
桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡單，但是對身體的養生效果確實非常好的，除此之外還能夠促進脂肪分解，起到減肥的效果。
第二：紅棗枸杞茶
材料
紅棗、枸杞。
做法
將紅棗清洗干淨去除果核，然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。
功效
這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。
第三：桂花茶
材料
干桂花、茶葉。
做法
將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。
功效
桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
第四：銀耳茶
材料
銀耳、茶葉、冰糖。
做法
將銀耳清洗干淨之後和冰糖一起炖煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之後取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。
功效
這道茶飲最主要的功效就是滋養肺部，對於治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥，這個時候肺部很容易出現不適。除此之外，這道食譜還能夠促進體內血液循環加快，具有很好的美容作用。
第五：姜蘇茶
材料
生姜、蘇葉。
做法
將生姜切成細絲，蘇葉清洗干淨;將准備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。
功效
具有很好的驅散風寒的作用，並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風熱風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
第六：鐵觀音茶
做法
直接將鐵觀音放入開水之中進行沖泡。
功效
鐵觀音是中國名茶，服用之後具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡鹼，這種物質能夠有效的興奮中樞神經，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過，建議在睡覺之前最好別服用，避免影響睡眠質量。
第七：薄荷菊花茶
材料
薄荷、菊花。
做法
將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然後用開水沖泡加蓋悶十分鐘。
功效
菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之後能夠很好的緩解身體疲憊，對於眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養生功效。
第八：靈芝茶
材料
大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、 大棗、苦荞芽、甜葉菊。
功效
安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。
特點
口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。
第九：人參茶
材料
大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦荞芽。
功效
調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其 是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
特點
茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
女性喝什麼湯美容
美膚湯
配方
軟骨素1克。
用法
然後將軟骨素與茶水調和，經常飲用。
功效
使皮膚富有彈性。
護眉湯
配方
蜂蜜少許。
用法
洗濯眉面。
功效
長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。
烏發湯
配方
核桃仁200克、白糖200克、茶適量。
用法
核桃仁拍碎，加糖10克，用茶沖服。
功效
常用可保持頭發光滑、滋潤、不會變白。
駐顏湯
用法
養成習慣。
功效
堅持一段時間即可顯出功效。
靈芝湯
配方
靈芝10克、綠茶少許。
用法
用沸水沖泡，加綠茶飲用。
功效
增強筋骨，保持青春。
結語：相信看了上文以後，大家對於女人究竟喝什麼湯美容養顏都有了一定的了解。一個女人如果想要獲得男人的萬千寵愛，那麼一定要對自己好一點。年輕貌美是每個女人留住男人的制勝法寶。只要你多喝一些養生湯，對身體是很有好處的喲!
延伸閱讀：
- 女性飲食 利用飲食同樣可以美容養顏
- 這幾款中藥美容養顏的效果超好
- 美容養顏的食物 女人吃它竟能越來越嫩
- 美容養顏 女人睡前美容吃它有奇效
- 女人美容養顏 常吃這物准沒錯
- 美容養顏食譜 吃它讓自己變得明艷動人
