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 養生減肥菜 2017/2/21

自制酸奶 自制多種不同口味的酸奶

  如今很多朋友都會喝酸奶,味道與純牛奶不同,帶著各種不同的口味或者果粒。而這些酸奶,我們在家也是可以制作的。那麼酸奶怎麼做好喝呢?今天我們就為大家介紹一下酸奶的做法,告訴大家如何自制酸奶。

  酸奶的制作其實也蠻簡單的,首先要准備好所需要的材料,當然,其中的材料也可以自己搭配。

酸奶的制作其實也蠻簡單的,首先要准備好所需要的材料

  酸奶的做法

  自制酸奶

  材料

  全脂牛奶1000ml,瓶裝原味酸奶120ml,白砂糖2湯匙(30g)。

  做法

  1、將電飯煲的內膽刷洗干淨,確保潔淨無油,否則制作出來的酸奶會非常容易變質。

  2、接著將全脂牛奶倒入電飯煲的內膽中,加入白砂糖,稍稍混合均勻,再按下煮飯鍵加熱牛奶。

  3、將牛奶加熱至38度左右(可用食品溫度計測量),抬起煮飯鍵,使牛奶處於保溫狀態。

  4、將瓶裝原味酸奶倒入溫熱的牛奶中攪拌均勻,蓋上蓋子,使電飯煲依然處於保溫狀態,靜置6小時即可。

  小訣竅

  1、可在做好的酸奶上澆上甜甜的果醬或蜂蜜,再搭配些新鮮的水果和香脆的堅果,吃起來口感會更加豐富。

  2、做好的酸奶可放入密封盒中,再放入冰箱中冷藏保存,隨吃隨取,比較方便。

  3、用料秘笈:瓶裝的酸奶一般會比袋裝的酸奶更加濃稠,用這樣的酸奶做引子,自制出來的酸奶也會更加濃香好吃。

  酸奶

  主料

  純牛奶500ml,原味酸奶125ml。電飯鍋,帶蓋瓷杯,勺子,微波爐(也可以用其他方法加熱牛奶,但用微波爐不僅速度快,而且加熱溫度好掌握)。

純牛奶500ml,原味酸奶125ml。電飯鍋,帶蓋瓷杯

  做法

  1、將瓷杯(連同蓋子)、勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒。

  2、將杯子取出倒入牛奶(7分滿,牛奶如果是新開封的,本身已消毒得很好,可以不用煮開消毒),將牛奶放入微波爐加熱,以手摸杯壁不燙手為度。

  3、在溫牛奶中加入酸奶,用勺子攪拌均勻,蓋蓋。

  4、將電飯鍋斷電,鍋中的熱水倒掉,將瓷杯放入電飯鍋,蓋好電飯鍋蓋,上面用干淨的毛巾或其他保溫物品覆蓋,利用鍋中余熱進行發酵。

  5、8~10小時後,低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

  燕麥鮮果醬酸奶

  材料

  高脂醇牛奶900CC,淡奶油100CC,砂糖30g(可不放),酵母菌粉1包,燕麥適量,核桃果仁適量,果醬適量,新鮮水果適量。

酵母菌粉1包,燕麥適量

  做法

  1、冷凍保存的酵母菌粉放置室溫約1小時後備用。

  2、准備可以高溫消毒的容器,用沸騰的水消毒後晾干備用,攪拌棒一起消毒晾干備用。

  3、容器入烤箱中,以150度C干烤烘干約3~5分,後取出待回溫備用。

  3、將鮮奶+淡奶油倒入鍋中,後加入砂糖,用消毒後的攪拌棒混合液體。

  4、將菌粉灑入做法3中,繼續輕輕攪拌均勻。

  5、將酸奶液(可分裝小瓶)放入烤箱中,使用發酵功能45度C,發酵十小時(烤箱需設定共3次,四小時+四小時+二小時)。

  6、完成後的酸奶取出,用干淨無水無油的勺子可舀入小碗容器中,加上果醬,烤香燕麥+果仁等食材即完成。

  7、未食用完的酸奶放入冰箱冷藏,於5~7天內食用完畢。

  小訣竅

  如不加淡奶油,發酵8小時可完成!

  草莓酸奶

  材料

  純牛奶500個、原味酸奶100個、糖30個、草莓適量。

純牛奶500個、原味酸奶100個、糖30個、草莓適量

  做法

  1、將純牛奶帶袋子放熱水中燙一下,和糖混合至糖融化,放一邊涼晾。

  2、酸奶桶和勺子用開水燙一下殺菌。

  3、純牛奶和原味酸奶混合攪拌均勻倒入酸奶桶。

  4、將酸奶桶放進面包機啟動酸奶模式,等待8個小時。

  5、8個小時後酸奶好了,盛到碗裡,加入草莓丁,美味的草莓酸奶大功告成!

  小訣竅

  所有工具一定要開水燙一下殺菌!

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於如何自制酸奶的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了酸奶怎麼做好吃,如果你想自制酸奶,卻有不知道酸奶的做法,不妨參考文中的做法來自制酸奶哦。

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