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 瘦身食譜 2017/2/6

魚尾節瓜湯

“草魚尾巴,我喜歡用來滾湯,味道很鮮甜。現在日照時間長了,下了班沒那麼快回家,運動一下,打打球,跑跑步,可以減輕和放松下壓力。回家的時間晚了,沒多少時間可以煲湯,不過湯水又缺不了,於是乎,買些魚或肉滾湯是不錯的選擇。節瓜夏天非常適合食用,可以消暑,廣東人一般用來煮湯,今天用它煮魚湯,味道也不錯。有人以為節瓜是小的冬瓜,其實不是,味道和個頭差異都很大,呵呵。”

食材明細

  • 草魚尾 350克
  • 節瓜 500克
  • 適量
  • 適量
  • 鹹鮮 口味
  • 煮 工藝
  • 半小時 耗時
  • 普通 難度

魚尾節瓜湯的做法步驟

  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:1 1材料:草魚尾,節瓜。
  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:2 2將草魚尾去鱗洗淨。
  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:3 3將節瓜去皮,切厚片。
  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:4 4起油鍋,猛火將魚尾煎至兩面金黃。
  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:5 5加入適量的水,燒開。
  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:6 6將燒開的魚尾連湯移至湯鍋,放入節瓜,適量的姜,燒開後文火炖半小時。
  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:7 7煮好的湯加入鹽調味就可以了,喜歡也可以加點味精。
  • 魚尾節瓜湯的做法步驟:8 8好喝的湯來了。

小竅門

猛火煎魚,魚不會粘鍋。 使用的廚具:煮鍋、炒鍋