一說起減肥，就讓愛美的女性們直犯頭疼，身上的贅肉哪有那麼容易就減掉。想要減肥大部分人認為要通過調節飲食和適當的運動來相結合，那麼要想減肥主食吃什麼呢?吃什麼主食減肥呢?下面小編給大家分享一下要想減肥怎麼吃主食!
很多MM們的早餐越來越西化，早餐主要含了面包與牛奶。面包的原材料主要是面粉，其實單純的面包應該熱量不是太高。面包作為副材料，再加上牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，制作成各色各樣面包食品，並在市面上售賣，熱量就會變高了。
喜歡吃面包的MM們盡量選擇單純的面包吧!如果你同時吃兩種或以上的面包，卡路裡也會疊加，或是塗抹點牛油、果醬，搭配著牛奶、咖啡等飲品一同進食，這一頓面包餐中，整體的熱量可不能小看呢!一些比較花俏的面包食品，吃2個再搭配飲料，一頓就超過1000大卡，簡直就能跟兩頓正餐匹敵!特別是求方便，在便利店隨手買的面包食品，卡路裡會更高，在吃之前真的要好好留神哦!
如果可以選擇的話，建議大家可以選擇吃米飯，米飯不但能增加飽腹感，吃米飯多咀嚼的話還可以達到瘦臉的目的!即便是吃面包，建議大家也吃那種上面不加東西的純面包，這樣熱量會低點!平時盡量要搭配適當的身體鍛煉!
吃什麼主食減肥呢?對於愛吃面包的MM們來說，建議大家盡量選擇單純的面包，不要選擇上面附帶東西的面包。當然如果主食可以吃米飯更好，吃米飯不但增加飽腹感，還能幫助大家瘦臉哦!無論是吃什麼主食，一定要注意搭配蔬菜哦!
