對於吃貨一族來說，最受不了的就是美食誘惑了，再加上現在市面上有好多美味的美食，吃貨們的食欲就會停不下來，發胖是很顯然的事情。因此，想要減肥的女性需要了解燃脂食物，只有吃對飲食，才可以有助於瘦身。那麼，燃脂食物有哪些呢?隨著減肥小編一起來看看減肥食物吧!
凍豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
柿子椒或尖椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素 (也叫尼克酸)等成分芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。
小編碎碎念：上面就是關於燃脂食物的介紹，希望大家可以堅持吃這幾種低熱量的食物，其實，這也是日常很常見的減肥食物，建議肥胖者多嘗試吃一些哦。專家也是建議肥胖者要吃對飲食，然後結合減肥的運動方法，就可以輕松成為一個身材苗條的吃貨。
