很多MM對自己的體重和身材都不大滿意，即使沒有刻意減肥，但在吃飯方面還是諸多顧忌。減肥專家就表示，MM們不妨可以在飲食中多吃一些魔芋，因為魔芋的熱量很低，但又很飽腹，是一種理想的減肥食物!
減肥吃魔芋 飽腹又低卡
中國早在2000多年前就開始栽培魔芋，食用魔芋的歷史也相當悠久，如今魔芋已被確定為十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經常食用對人體好處很多，可幫助人體清潔腸胃、幫助消化;還可降低膽固醇，預防肥胖，而且低糖，對防治糖尿病有好作用。
而且，魔芋其主要成分葡甘露聚糖，從營養學的效果看這是一種理想的可溶性膳食纖維，超低熱量，在防治疾病方面有五大功效，如增強飽腹感，縮短食物在胃中停留的時間、減少了對有害物質的吸收，吸附和稀釋致癌物及有毒物使之排出體外。
減肥專家表示，魔芋適合大部分人食用，即使是患有糖尿病的患者也可以放心食用魔芋，所以魔芋就成為了最受人們歡迎的，受眾最廣的減肥食物。大家在日常飲食中不妨可以適當增加魔芋的比例，既飽口福，又不怕胖!
