介紹過那麼多減肥食物以後，我們再來看一下什麼樣的零食容易發胖吧！首先含有奶油類的，其次含有堅果類的，再次蜜餞甜食類。這類的零食我們平常要盡量少吃，因為它們會最大限度的給我們帶來脂肪的屯積機會。今天小編就來帶大家看一下最容易發胖的零食都有哪些，好給大家避免攝入過多脂肪提供一個有利的先決條件。
一、鳳梨酥、方塊酥
戒備等級：***
致胖因素：這兩種點心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。
小編建議：如果你特別喜歡吃點心，那就自制幾款減肥點心好了，既干淨，又消耗了熱量。
二、巧克力加工食品
戒備等級：****
致胖因素：當餅干和泡芙加上巧克力後，不但味道無法抵擋，就連熱量也節節攀升，尤其是餓著肚子的時候，一下子就容易吃過頭。
補救辦法：吃有益健康的黑巧克力吧!
三、有花生、杏仁果、核桃等堅果的點心
戒備等級：**
致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，往往一不小心就吃過頭，而且又不容易計量，不經意地吃掉一塊，就會吞下很多熱量。
補救辦法：可以單純吃堅果。
四、cheese 蛋糕
戒備等級：*****
致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起來就特別好吃，停也停不住。但是，無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，如果真的忍不住，那就得靠其他飲食與運動來配合了。
補救辦法：做點減肥飲料吧。
五、玉米片與洋芋片
戒備等級：****
致胖因素：三角形裹著調味料的玉米片真的很好吃，不過看起來不怎麼起眼的一小包卻有著2-3份的點心熱量。而油炸洋芋片跟玉米片一樣，也是容易吃過頭的甜點，雖然看上去很薄的一片，可是熱量的威力確實驚人!
補救辦法：改吃純玉米與洋芋好了，多吃玉米眼睛漂亮，多吃粗纖維食物也有利於身體健康。
這些含有熱量較高的零食是我們減肥的時候絕對不可以碰的，如果不小心吃多了，還需用相應的運動承補回來。減肥的時候大家不是不可以吃零食，但是一定要注意所吃的零食當中有沒有包含以上幾種成份，可以根據小編提供的補救辦法來解決你的口腹之欲哦。（相關文章閱讀>>>吃甜食不發胖的減肥秘訣）
