在夏季，如果一個肥胖的女人不減肥，怎麼對得起自己美麗的衣服呢?所以大多數為了美麗而去努力減肥的都是有追求的。當然，在減肥期間女人們可以說是不擇手段了，想要了解如何減肥最快速的MM們。下面，減肥小編就為大家介紹一些夏季白領可溶脂瘦身的食物，一起來看看這些溶脂減肥食物。
1、蘋果 含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收丑量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
2、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
3、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
4、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
5、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
6、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
7、大蒜 對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與)
8、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
9、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克(干荷葉25克)煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
10、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。
11、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
12、黃瓜 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
13、絲瓜 絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
14、白蘿卜 含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用 。
15、韭菜 含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
小編碎碎念：女性吃什麼減肥呢?上面小編介紹的15種夏季減肥食物的溶脂瘦身效果都不錯，所以MM們可以嘗試一下。當然，除此之，減肥外小編再為大家介紹一個苦瓜。其實，夏季吃苦瓜不錯的瘦身方法，它含有的酵素可以幫你將身材完美收攏。對於減肥達人們來說多吃些減肥食物可以有助於瘦身的哦!
