巧克力人人都愛吃，可能很多朋友對於巧克力能減肥都不相信，巧克力是高熱量食品，怎麼也能減肥呢?這你就不知道了吧，巧克力具有很好的燃脂效果，巧妙的運用巧克力來減肥是非常棒的。那麼，夏季吃巧克力減肥?下面我們就來看看小編的介紹。
1.帶有“無糖”或者“減肥巧克力”標識的巧克力卡路裡更低?
可以告訴你，完全沒有這回事。“無糖”巧克力中的糖分絕大部分被甜味劑和纖維取代，還有一部分被多元醇代替了，而多元醇就含有卡路裡。即使無糖巧克力的糖分減少了，但是脂肪含量仍然相同，有可能它們所含的脂肪更多。
2.可可含量在70%以上的巧克力卡路裡更低?
這種觀點無疑是錯誤的，所有的巧克力所含的熱量都是相同的，不管是黑巧克力、牛奶巧克力還是白巧克力。即使牛奶巧克力的可可含量比較少，而白巧克力完全不含可可。不管可可含量有多少，每100克的巧克力都含有大約500-550卡路裡。
3.巧克力幾乎不含糖?
這種想法也是錯誤的。吃巧克力一樣會將糖分帶給身體器官，為了不使糖分儲存在體內，你不要吃太多，而且還要想辦法將它消耗掉。比如一個活動強度中等的女性每天大約消耗2000卡路裡，每天吃40克巧克力的話，就是大約攝入了200卡路裡，占了全天卡路裡需要量的10%，也就是說她已經攝入了一天所需的糖分了。所以，這位女性必需緊致或者嚴格限制其他甜食的攝入。
4.巧克力含有各種礦物質以及維生素?
這個倒是真的。巧克力含有豐富的鎂，鎂在神經系統中扮演著重要的角色，一部分人能夠通過使用巧克力補充身體缺乏的鎂，那些實行嚴格無脂食譜的人毫無意義。此外，巧克力還含有鉀、磷、鈣、鐵、維生素A、維生素E以及B族維生素。
5.巧克力不含脂肪?
這樣想是不對的。吃了巧克力之後，你必需禁絕或者嚴格限制其他含脂肪的食物的攝入量，比如奶酪、肥肉等，以減少脂肪的攝入。40克的巧克力含有至少10克的脂肪，相當於一茶匙的油，也就是相當於一整天的建議油脂攝入量。
夏季吃巧克力減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。巧克力能減肥是有科學依據的，大家不用擔心，想要瘦出苗條身材，就趕緊嘗試一下吧。
