咖啡現在已經成為一種時尚的東西，它深受很多人的喜愛，有些人喜歡咖啡的香甜，有些人喜歡咖啡的苦澀，減肥頻道小編提醒大家正確喝咖啡是可以幫助大家減肥的，現在市面上的咖啡有很多種，我們大家可以多了解一下，同時選擇自己的喜愛的咖啡可以幫助大家更好的減肥。
1.喝純黑咖啡
市面上的速溶咖啡含有較多的奶精和糖分，咖啡因含量低，其減肥效果不明顯。如果你想喝一些速溶的咖啡就瘦下來是不太可能的。純黑咖啡才是你的減肥好幫手。黑咖啡不加修飾，咖啡因較多，糖分低。但是味道並沒有一些加奶加糖的咖啡那般醇香。盡管如此，在喝黑咖啡時要少加糖，少加奶。否則，只會給減肥咖啡附加上多余的熱量。
2.早上或運動前喝咖啡
咖啡中的咖啡因能讓人興奮，因此不宜在晚上喝咖啡，以免影響睡眠質量。早上或下午時候喝杯咖啡可以醒神，提高工作的效率。另外，在運動前的30~40分鐘左右喝一杯黑咖啡，能夠加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，燃燒更多的脂肪。
3.咖啡要趁熱喝
相比冷咖啡，熱咖啡能夠讓血液循環更快，可以消耗體內更多的熱量，產生更佳的減肥效果。因此，咖啡還是要趁熱喝好。
4.不宜空腹喝咖啡
咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性。空腹喝咖啡容易引起“胃受氣”，嚴重者會導致胃潰瘍。建議在喝咖啡前，先吃點東西墊肚子。
總之，減肥頻道小編提醒大家在喝咖啡的時候一定要注意相關的問題，咖啡是需要趁熱喝的，熱咖啡比冷咖啡好喝，要提醒大家的是喝咖啡的時候一定不要空腹喝，否則會出現胃部不適的症狀，晚上睡覺之前最好不要喝太多的咖啡，以免出現神經興奮的情況。
