伏案工作者一般會長期坐在辦公桌前，很少運動，因此下半身很易堆積脂肪，造成下半身肥胖。臀部是其中最易發胖的部位，怎樣防止臀部下垂，除了多運動外，還要巧妙地選擇食物，很多清淡的食物都可預防改善肥胖問題。怎樣防止臀部下垂?豆腐就是其中一員，常吃豆腐可使松垮的線條得以重塑。
多吃豆腐宴 有效預防臀部下垂
豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐干等，現在更有豆腐新新類的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰癫痫病部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。
所以，千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。
而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐干等，現在更有豆腐新新類的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
豆腐是老少都愛吃的營養食物，它是優質蛋白的主要來源，並低脂低熱，是減肥人群的飲食選擇。另外，多食用豆腐可降低血脂、血壓和膽固醇。怎樣防止臀部下垂，對於有下半身肥胖問題的朋友，還可通過食用豆腐來重塑線條。
