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每個季節都有不同的時令水果，尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懶人懶得吃水果就會靠果汁來補充營養，你知道自己需要補充什麼營養素嗎？吐血推薦
我問過身邊的男性朋友，都喜歡什麼樣的女生。他們對外表的回答都含有“白”這個字眼。可想而知，不僅我們自己想白，夠白對找男友也是很有幫助的
用鹽洗澡可令肌膚光滑柔嫩鹽中所含的礦物質會隨著浸浴，在身體表面形成保護膜，並能與皮膚產生離子現象，加速新陳代謝，從而達到消除疲勞、美麗
七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己
晚上我們的活動量比較少，米飯及面食等碳水化合物容易在我們體內轉變成糖分，供身體消耗使用，而沒有被消耗的食物便會轉化為脂肪。晚間西紅柿減
秋天到了，又到了芋頭的季節。中秋節除了香甜的月餅、濃濃的普洱茶，當然少不了最應節的芋頭！不過芋頭很容易給人澱粉含量很高的樣子，那吃芋頭
冬季裡我們不論是在家裡吃還是去餐館吃都不喜歡多吃涼菜，尤其在餐館裡點菜的時候，總覺得吃些肉食能讓自己更暖和，結果一頓飯吃下來往往全都是
堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜
粗糧是相對平日我們常吃的精米白面這些細糧而言的，包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、荞麥、麥麸以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆
平板支撐每天做多久合適對於不追求什麼吉尼斯世界紀錄的平常人來說，每天做多久的平板支撐比較好呢？答案是每次2分鐘左右足以。即：每天練習平
用很多的護膚品，皮膚總不見好，這是什麼原因呢？可能是你皮膚太多毒素，所以得先給面部排毒。1. 日常排毒護理你可以去美容院做身體SPA推
“黃臉婆”是中國人對變老，變丑女人的形容。這樣的女人一定還會伴隨早衰的身體變化，特別是下面三種情況已經存在的時候：疲勞，失眠，喝了水就
黃褐斑也叫妊娠斑、蝴蝶斑，多發在中青年女性，占90%左右，而且是在生育期。男性占10%左右。黃褐斑的發病機理目前還不清楚，但女性患病大
柿干裡究竟含有什麼美容成分？柿干中含有新鮮柿子5倍的β-胡蘿卜素，從專業角度來解讀，β-胡蘿卜素具有強力抗氧化作用，可去除身體中的活性
很多美女既愛美麗，又愛美食，一身的脂肪不知如何是好?很多水果都有減肥養顏的效果，吃什麼水果減肥效果好？1、檸檬檸檬味酸，含有大量維生素
