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“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。減肥原理：豆腐篇--豆腐含大量的植
20世紀初的研究發現，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，酸奶已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們
吃蔬菜保健康的道理現在是“地球人都知道”，可你知道，吃蔬菜還有“及格線”呢！專家介紹，每人每天應吃的蔬菜種類是：9種！這個標准你達到了沒
很多女人都難抵巧克力的魅力，但更多的人在享受這一美味的時刻，心中不免產生一絲疑慮，吃巧克力是否會發胖？事實上，營養學家們的研究證明：吃巧
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部
由國際生命科學學會中國辦事處等機構聯合主辦的北京營養知識宣傳活動近日結束。據活動主辦單位發放的調查問卷統計結果顯示，參與活動的北京市民最
美國心理學研究人員公布的一項最新研究結果說，最有效的減肥方法就是，不要刻意嘗試減肥，不要太在意別人對自己外表的看法，而是“依靠本能，想吃
有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條 一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少
假日是消除平日運動不足、緩解壓力，並且讓身心充滿活力的最好時機。如果天天只是懶洋洋地做個沙發土豆，那麼身體會變得越來越懈怠，體脂肪率也會
零食可以說是女孩們的最愛，但是想到要減肥，便總是望而卻步，拒絕它們的誘惑。其實並不是說零食熱量高就不能吃，也不是熱量低就營養健康，注意零
有的說零食能增肥，有的卻說能減肥。到底哪一方是正確的呢？我們來看看專家是怎樣評的吧。 一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，
大家都知道冬季是一個很容易長肉肉的季節，因為冬季天氣寒冷，人們都不愛運動了，然後呢吃的食物有多了，慢慢的囤積的
中藥是一個博大精深的學科，很多愛美人士對於西藥減肥的副作用很擔心，她們開始把眼光轉向中藥減肥了。中藥減肥餐，將
減肥早餐怎麼吃在健康？很簡單，小編教你怎樣吃減肥早餐，從而助你恢復和促進新陳代謝，讓健康減肥，從早上開始哦！
減肥一定要健康才行。有些人喜歡進行節食減肥，其實這樣減肥不僅不利於健康，效果也不好。因此，想要減肥一定要注意補
