減肥一定要健康才行。有些人喜歡進行節食減肥，其實這樣減肥不僅不利於健康，效果也不好。因此，想要減肥一定要注意補充營養。而吃減肥營養餐就是非常好的方法。對此，下面就來介紹減肥營養餐的搭配。
減肥方法之第1日
早餐︰麥片1碗、鮮奶1杯
午餐︰白飯半碗、牛肉半碟、橙1個
晚餐︰白飯半碗、白灼青菜半碟、雞肉少許、生果1個
飲食減肥之第2日
早餐︰甘筍汁（連渣）1杯、雜果1碗
午餐︰生菜沙拉（加少許檸檬汁）1碗、木瓜1磅
晚餐︰白灼青菜1小碟、香蕉1只、西紅柿菜湯1碗
食療減肥之第3日
早餐︰白粥半碗
午餐︰瘦肉粥1碗
晚餐︰瘦肉粥1碗
上文是關於減肥營養餐做出的介紹，小編提醒：吃減肥營養餐一定要注意：每日應喝水8-10杯以以幫助清潔腸胃及排毒。
減肥動作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/
