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1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生
身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好進食量，腰
當美國著名女歌手碧昂斯為了塑造電影《夢中女孩》的角色，在一周內成功地減去9千克體重後，她采用的減肥食譜立刻受到許多人的
吃海鮮不易長胖 基本守則： 1.米飯代替面包。 稻米提供你一天所需要的能量。它們是被蒸熟的，制作過程中沒有添加任何脂肪。 2.
減肥食譜一： 早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
網友：圓臉ＤＤ 我有快5年的便秘史，最近很偶然的機會開始堅持吃芝麻糊，每天晚上一杯。一個多星期下來，體重減了3斤，
愛美MM們總是要“各顯神通”似的展現自己的“S”形身材，對於讒嘴的MM們來說，不妨多吃以下9種可幫助減少脂肪吸收的天然食物！ 1.凍豆
營養學家總結出：越來越多的人在減肥，而越來越多的人
一.糙米粉減肥法： 糙米雖然具有很高的營養價值，但因為糙米的外圍被纖維組織包裹起來，人體難以消化吸收。經過長時間的
平日裡忙碌的OL出現的肥胖症狀，是由不同原因引起的，減肥應該對症下藥，膳食平衡加上適當運動對生理性肥胖有很好的效果。昨日，記者采訪了有關
現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看想一月減肥3
眾所周知，吃多了會胖，但你可能不知道，某些食物有幫
食品營養專家指出，通過選擇適當的食物並循序漸進地堅持下去，就一定能夠成功地
有人飽享美食，卻從來不胖；有人拼命節食，卻依然苗條不了。據美國
“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造
