愛美之心，人皆有之。介紹五個減肥秘方，不信你不瘦，不信你不美。
減肥消腫玉米瘦身茶
當你每天睡醒時，你會不會臉色蒼白還有浮腫的現象呢?減肥茶中玉米茶你有沒有聽過呢?你可能吃過玉米，不過你不見得會喝過玉米茶。
玉米茶是利用玉米本身的利尿作用，因為它可以消除浮腫，所以若你是容易水腫的人，就可以多喝玉米茶。
玉米茶的做法如下，mm可在家中自制
把新鮮的玉蜀黍一粒粒的撥開，倒入鍋中干炒。炒干後的玉米粒，用食物處理機或果汁機打碎。用水壺滾開2L的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可!
這種茶不會傷胃，你愛喝多少就喝多少，若你找不到玉米就用爆玉米花用的材料代替!
補充：水腫的人在每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有種腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就是容易水腫的人。
優酪乳+綠茶粉 減肥奇效
從140到110斤，短短三個月減了30斤，網友的減肥秘方不是別的，而是每天早上起床後先空腹吃優酪乳+綠茶粉所辦到的！
具體的方法是：
500毫升優酪讓加3大茶匙綠茶粉，把這兩樣東西攪拌在一起食用。
搭配食用法：每天早餐就不吃，或吃個蘋果就可以了；等到中午她是吃食堂，一個菜一兩飯；晚上回家後多吃菜，飯少半碗或不吃，再加點水果；每天的飲品是白水或茶！
反正不管怎麼說吧，這個方法在她身上真是好有效，而且很明顯的她的皮膚好了，優酪乳對身體很好的，她臉上的雀斑都淡了好多！
酸奶減肥法
我一個朋友用酸奶蔬菜減肥法，20天減去12斤！具體方法如下：
早上兩小杯酸奶，水果或蔬菜隨意；中午酸奶一小杯，水果或蔬菜隨意；晚上只吃一點水果蔬菜。經期可把酸奶改為熱牛奶，其他不變，可以適量的吃一些海鮮，譬如清蒸的魚。
據說真得很管用!
減肥自創瘦身菜粥
對於菜粥情有獨鐘的瘦身MM們，可以享享下面的口福，自創的瘦身菜粥，讓你能夠減掉多余的脂肪！
燕麥的熱量是100G，367卡。我這個粥是這麼做的：
材料：燕麥片（不要加糖加奶的那種），蔬菜（蘑菇、生菜、蘿卜等），牛奶，調料。
步驟：蔬菜切成適當大小；鍋裡放水（依自己能吃多少定吧），等水半開的時候放蔬菜。水全開時放燕麥，待燕麥熟了，小火放牛奶。牛奶不要煮開，那樣不好。（不放牛奶就依自己口味放調料）
最受歡迎瘦身粥推薦
赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥為食。
冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
