減肥食譜網
數字節食9律： 1：每日4-6餐 少吃多餐，促進新陳代謝。啟動消化功能也是需要消耗熱量的，平均來說，每天攝入熱量的10%會用於消化功
《色，戒》中女主人公扮演者湯唯和小說原型、女特務鄭蘋如的模樣頗神似，只是身材沒有小說中描繪的那麼苗條。據說，為追求原著的女主人公形象，湯
用食物洗腸 吃進去就能吸住毒素將其排出體外，用食物洗腸。 最近經常聽說“DETOX”呀，“體內解毒”什麼的。在我們的身體
很多人都認為，米飯會讓人發胖。很多女士因為減肥而不敢吃米飯，或者每天只吃幾口米飯，而用大量的菜或者零食來代替主食。殊不知，這樣做會更加肥
香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥後體重反彈。減肥不成功的主要原因是由於生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們
對於愛美的女性來說，營養價值極高的牛奶，一向被認為是導致身體發胖的重要因素，因此被不少MM拒之千裡。但是最新的研究結果卻會讓那些熱衷於減
聞綠蘋果氣味有助於減肥 美國芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會的發起人赫什博士發現，一些食物香味能夠抑制人們的食欲。在研究中，他讓319
綠茶有減肥效果 本報訊 德國科學家證實，綠茶中的多酚類化合物可以減少體內脂肪含量，從而起到防止肥胖的作用。 科學家從綠茶中提煉出E
學會如何吃照樣能減肥 專家認為，嘗試著稍稍改變一下飲食、運動習慣，改變帶來一個嶄新的開始，比完全改變生活習慣更容易持之以恆，效果還會比
學會吃粗糧令你容光煥發 細糧吃起來順口，因為人們對作物進行了精細加工，去掉了作物裡裡外外粗糙的部位，然而不少營養就是在精加工的過程中流
假日瘦身吃點啥？ 即將到來的周末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量
食療讓你變瘦 人到中年，大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。 肥
清除毒素皮膚變靓 對你的體內系統來個大掃除，或者說是清除毒素，就是將你的飲食降至自然狀態，或是在一段時間內堅持食用比較健康的食物，以清
需要
喝水瘦身法細節 午飯時段：餐前飲水減食量嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕噜咕噜響的五髒廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分
