酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾。酸奶是奶制品中的營養價值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內髒等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。可以減肥又能豐胸，快來一起學習吧。
准備材料：酸奶一杯，抹茶粉兩勺，熱水少量。
抹茶酸奶的做法步驟 1. 在杯子裡加入兩小勺抹茶粉（喜愛茶味濃一點的話可多加），倒入少量熱水（足以溶解抹茶粉的量即可）。 2. 再向杯內加入酸奶，攪拌，直至抹茶的綠色與酸奶的乳白色完全融合為暖綠色。 小貼士 要是在天氣冷的時候，剛從冰箱裡拿出的酸奶會很冰。。。如果像我一樣怕刺激的話，可以把一小部分酸奶的量換成在微波爐裡熱好的純牛奶。這樣既不影響酸奶帶來的酸甜感，也會使它的溫度更宜入口\(^o^)/~
准備材料：酸奶一杯，抹茶粉兩勺，熱水少量。抹茶酸奶的做法步驟 1. 在杯子裡加入兩小勺抹茶粉（喜愛茶味濃一點的話可多加），倒入少量熱水（足以溶解抹茶粉的量即可）。 2. 再向杯內加入酸奶，攪拌，直至抹茶的綠色與酸奶的乳白色完全融合為暖綠色。 小貼士 要是在天氣冷的時候，剛從冰箱裡拿出的酸奶會很冰。。。如果像我一樣怕刺激的話，可以把一小部分酸奶的量換成在微波爐裡熱好的純牛奶。這樣既不影響酸奶帶來的酸甜感，也會使它的溫度更宜入口\(^o^)/~
