很多女士都喜歡苗條的身材，因為苗條的身材讓自己看起來不但特別的靈巧，也會讓自己看起來特別的漂亮。但是生活中有很多人受到肥胖的困擾，也為了減肥試了很多的方法，但是都沒有一個好的效果。其實生活中有很多減肥湯是可以起到很好的減肥的效果的，下面就讓小編給大家介紹一下紅豆可以減肥嗎？
紅豆減肥食譜
材料：
紅豆100G、綠豆100G、山楂30G、龍山長參6G、大棗10枚
制作：
先將紅豆、綠豆泡在水裡2個小時，然後將所有的材料都進水鍋裡，加入1000ML的涼水，煎到紅豆煮爛即可。
吃法：加入蜂蜜或是冰糖即可，不用放太多，稍有甜味即可，可當做正餐來吃。
POINT：
要趁熱吃，效果是最好的，吃不完的可以裝在碗裡，用保鮮膜密封起來，放進冰箱裡冷藏，待要吃時，用微波爐熱一下即可。
每次使用的量有講究，就是紅豆50G、綠豆50G、山楂15G、龍山長參3G、大棗5枚，但為了省事，可以每天煎好，分成兩等分，一份晚上吃，加外一份早上吃。
紅豆可以減肥嗎？經過很多人的實驗證明，紅豆是可以減肥的，減肥湯只是減肥的一個輔助方式，我們女性朋友應該養成一個良好的生活習慣，除了合理的飲食和健康的飲食以外，適當的健身運動也是女士減肥的絕招。只要女士們能夠做到每天不過量的飲食和夠量的健身運動，長期堅持下去，是可以很好的減肥成功的。
