夏天因為天氣實在炎熱，很多人都是口渴的不行。所以每天都在努力的喝水，但是好像不起什麼作用，喝了還是一樣得渴啊，減肥也是一樣，吃什麼減肥最快？那麼下面就來看看小編為大家推薦的減肥湯吧，喝出身材還能去噪哦，快來一起看看吧。
夏天，人總是感覺特別的干燥，尤其是在辦公室上班的MM們，是不是總覺得口干舌燥呢？身體發胖想減肥呢？不用擔心，今天我就教大家幾款夏季煲湯的減肥食譜，讓你整個夏天都水潤潤的！還能喝出苗條身材哦。
潤燥減肥湯：蝦仁五彩豆腐羹
原料：嫩豆腐一盒、干香菇三朵、胡蘿卜半根、蝦仁50克、豌豆30克、姜末和蔥花少許、食用油兩大勺、料酒一茶匙、澱粉半茶匙、鹽一小勺胡、椒粉適量、香油適量
做法
1、准備好原料，冬菇泡發。蝦仁挑去蝦線。然後把除去豌豆的所有的配料寫成方丁。做這道菜我們要選嫩豆腐。
2、把豆腐扣在一個大盤裡，用刀橫著在豆腐中間片一刀，再在豆腐上橫豎切成小方塊格子。
3、在熱鍋中放入油，將蔥花和姜末爆出香味後一次放入胡蘿卜、香菇、蝦仁、豌豆翻炒。
4、倒入料酒。
5、倒入胡椒粉和鹽調味，調味的過程最好在此時完成不然容易將即將下鍋的豆腐碰碎。
6、放入切好的豆腐丁。
7、這個時候盡量少用鏟子或者勺子來翻動，可以用手拿起炒鍋的手柄來回的晃悠，使豆腐和已經調好味的蝦仁蔬菜相融合。
8、大概一起煮三分鐘後調入水澱粉，澱粉上漿後淋入香油就可以出鍋享用了。
潤燥減肥湯：西湖牛肉羹
原料：草菇、牛肉、雞蛋、香菜、姜汁、鹽、胡椒粉、水澱粉、紹酒、雞精
做法
1、草菇切成碎末、牛肉剁碎，雞蛋只取蛋清，香菜去根要葉子
2、牛肉用紹酒、鹽、胡椒粉、水澱粉拌勻腌漬
3、草菇粒開水下鍋焯水去掉蘑菇的草腥味撈出待用，
4、牛肉碎，冷水下鍋，待水開洗去血沫盛出。
5、鍋內再做水燒開，下牛肉碎和草菇粒，
6、水開後再略燒一會兒,加姜汁、鹽、雞精、胡椒粉調味。
7、用水澱粉勾芡後，慢慢倒入蛋清迅速攪拌均勻使蛋清成飛絮。
8、最後撒入香菜淋香油即可。
潤燥減肥湯：洋參紅杞雞湯
原料：土雞半只、西洋參5克、枸杞一小把、鹽1克、姜一塊、料酒少許、生抽少許
做法
1、土雞洗淨加所有調料腌制半小時。
2、西洋參枸杞用清水藥材表面細沙沖洗干淨，放入大碗，加清水浸泡十分鐘。
3、取一個砂鍋，放土雞，倒入浸泡藥材的水，置爐上開火煮開，加入藥材，轉小火，煲的過程中用勺子把表面浮漠及時撇出，煲半小時左右一鍋補氣雞湯美味出鍋。
潤燥減肥湯：酸蘿卜老鴨湯
原料:酸蘿卜250克，鴨500克，鹽2克，木耳５克，香菇５克，生姜三片
做法
1、酸蘿卜泡水去除鹹味
2、鴨切塊焯水
3、放入沙鍋中加水和生姜三片，中火煮60分鐘
4、准備木耳5克撕小片，香菇5克切兩半，酸蘿卜改改刀，（最好用圓的酸蘿卜）
5、材料倒入煮了60分鐘的鍋內，如有枸杞再這一步放入。
6、再煮10分鐘加入鹽2克，撒入胡椒粉即可。
潤燥減肥湯：陳皮雪梨湯
材料：梨1個，陳皮2大匙，冰糖4大匙。
做法
1、梨洗淨切成塊。
2、梨塊，陳皮下入湯鍋中，煮開後再煮20分鐘後，調入冰糖煮到冰糖完全融化即可。
好啦，看完了上面的減肥湯後，吃什麼減肥最快？那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裡，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧.
