吃菌類有什麼對減肥瘦身有什麼好處呢？大家有所不知，菌類中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，對於促進排毒通便可是很有幫助的哦！想要瘦小腹的妹紙可不要錯過這道湯品哦！
主料：圓蘑菇，金針茹，豆付泡，圓白菜
配料：鹽，胡椒粉，香油，姜
做法：
先把姜拍幾下，扔到湯鍋裡。再把圓蘑菇切片，豆付泡切片也放到鍋裡大火煮，差不多熟了要放鹽和金針茹，最後再放切好的圓白菜。等圓白菜煮軟了就可以關火後，再放入胡椒粉和香油。喜歡吃羹的朋友可以調好芡放入。
小提示：
蘑菇營養豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源。蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。蘑菇中豐富的B族維生素的功效包括：抗疲勞、保持身體能量、有助於降低膽固醇、穩定血糖、調節神經肌肉活動、促進神經細胞發育、保持良好心情及心髒功能。關鍵礦物質硒的作用包括：有助治療男性不育、防止帕金森氏症、修復受損DNA和阻止癌細胞擴散和刺激癌細胞凋亡等。
