青木瓜肋排湯助你產後減肥

　　產後減肥的方法很多,很多媽媽選擇了節食方法,其實這樣對媽媽的身體恢復很不利的。媽媽們可以通過合理的飲食來減肥,那麼,下面我們就介紹產後食譜青木瓜肋排湯。

 

    材料：肋排、青木瓜

    調味料： 鹽、嫩姜、蔥花、酒少許

    做法
    １．肋排切小塊，用滾水汆燙。 
    ２．青木瓜切小塊備用。 
    ３．水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

    功效：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌；肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質。這是一道很不錯的產後湯品。