常言說的好，食物的營養精華盡在湯之中吧，那麼大家知道嗎?喝湯也是有助於減肥瘦身的哦!這就要看你是怎麼做了，今天小編就交給大家幾款減肥瘦身湯的做法哦!
常喝的降脂減肥瘦身湯
白薯豆腐番茄湯
材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1.把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開;
2.水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鐘;
3.加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰;
4.轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。
減肥原理：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。#p#副標題#e#
.冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦100克、冬瓜50克
做法：
1.將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝干水分放入碗內;
2.冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3.蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。
減肥原理：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。
7日快速減肥湯
材料：洋蔥6個、西紅柿5個、洋白菜1個、2個辣椒、芹菜3顆
做法：
1.把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料;
2.先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
減肥原理：“七日快速減肥湯”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。#p#副標題#e#
.海帶瘦身湯
材料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩
做法：
1.冬瓜連皮洗淨、切塊，海帶先泡水，將泥沙、雜質清洗干淨後，切段備用;
2.瘦豬肉洗淨切片，以熱水川燙去血水後備用;
3.鍋中放入適量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分鐘再轉小火炖2小時，最後加鹽調味即可。
減肥原理：這款湯能清熱去濕、減肥輕身。 冬瓜有減肥功效，海帶為海產食物，含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的功效，因此也有減重的效果。
上面就是小編搜集的減肥瘦身湯的做法，既美味又有營養還能減肥瘦身呢，這樣的方法一舉三得，趕快試試吧!
