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從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩
咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪
飲食減肥是每個瘦身者都會用到的方法，水果和湯品是最佳的方法，讓脂肪贅肉無處躲藏，那麼，你的方法對了嗎？來看看。不能只喝湯不吃肉經常喝湯卻
早餐是一天攝取營養的開始，也補充能量的開始，不吃早餐一天都不會有很好的精神狀態，並容易在午餐時暴飲暴食導致熱量過剩。不要以為少吃一餐就能
牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂奶制品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形。美國田納西大學營養學院的Mich
多吃白肉，少吃紅肉；烹饪的辦法很重要；在肉類的烹饪上，減少烹饪時間；吃小肉不吃大肉；吃肉的時候，一定不要配著米飯或燒餅吃，而是單純吃肉…
平時在做飯過程中使用的生姜，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生姜的力量無比強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅
流質減肥節食法是一種歷時一個星期的快速減肥方法。 采用這種節食方法必須遵守饑餓節食的原則和低蛋白、無脂肪的食譜。這種方法只適合於那些想盡
還在為甩肚腩而每天運動到筋疲力盡、汗流浃背嗎？還在為排毒清腸而每天吃減肥藥、喝減肥茶嗎？小編告訴你，這些老生常談的減肥方法應該成為過去式
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加
優質的花生和花生油中含有葉酸等營養素和大量的單不飽和脂肪酸，能夠加速熱量散發，燃燒有害膽固醇． 花生減肥原理： 花生中含有多種有利身
這裡所提到的“醋”，並不是廚房裡的調味品，而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸
女士快速減肥食譜中，當然不能少了柚子了！柚子減肥，是因為纖維含量多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低。含有豐富果酸，能有有效刺激胃腸黏膜
很多人對於吃早餐並不是很在意，甚至養成了不吃的壞習慣，尤其對於上班一族有時為趕時間匆匆完事。飲食專家告訴我們早餐是一天飲食中的重要環節，
現代人經過一天的忙碌的工作就沒有時間在做運動，但是這樣就很易囤積脂肪，日子久了，小肚子就會跑出來了！愛美MM們想靠節制飲食減肥，但是吃什
